Connaître les causes de la prise de poids

La prise de poids vous semble inexplicable ou est-elle due à un régime alimentaire excessif ?

En général, la surcharge pondérale et la prise de poids chez les personnes en bonne santé peuvent être causées par un mode de vie incorrect, principalement en raison d'une alimentation excessive, d'un manque d'exercice, d'un mode de vie sédentaire et, dans certains cas, d'un niveau de stress accru.

Trois facteurs principaux interviennent dans la prise de poids, à savoir

• la prédisposition génétique
• l'augmentation de l'apport énergétique
• la réduction des dépenses énergétiques

En cas d'augmentation de l'apport calorique et de réduction de l'activité physique, les réserves de graisse sont stockées dans l'organisme et la personne prend du poids. Parfois, la réduction de l'activité physique peut également être causée par des facteurs objectifs, par exemple si une personne est limitée dans ses mouvements en raison d'une blessure ou d'une convalescence.

D'autre part, la qualité de l'alimentation a également un impact sur la prise de poids. Une alimentation malsaine fait grossir. Dans ce cas, un ajustement de l'alimentation par rapport aux dépenses énergétiques est évidemment nécessaire.

Par ailleurs, la prise de poids est un symptôme typique de plusieurs maladies, principalement les troubles alimentaires, mais d'autres causes, comme les hormones, peuvent également être à l'origine d'une prise de poids.

Les conditions non émotionnelles suivantes peuvent être impliquées dans la prise de poids :

• alimentation déséquilibrée, carences en vitamines et minéraux
• alimentation inadaptée, le corps compense le manque de nutriments en stockant des réserves
• certains médicaments tels que les antidépresseurs, les stéroïdes, les antihistaminiques
• les contraceptifs hormonaux
• la ménopause
• le manque de sommeil

Causes pathologiques de la prise de poids

La cause la plus fréquente de la prise de poids est l'obésité, qui est un trouble nutritionnel. Il s'agit d'une maladie de civilisation qui touche de plus en plus la société actuelle. Dans l'obésité, il y a un stockage et une accumulation excessifs de graisse dans le corps.

Elle est influencée par le métabolisme au repos de l'individu, mais aussi par l'âge, le sexe, les prédispositions génétiques et les changements hormonaux. Mais le plus important est le mouvement et le manque d'exercice associés à une alimentation excessive.

La prise de poids est également présente dans les troubles et maladies métaboliques, comme le syndrome métabolique, qui touche près d'un tiers de la population. Le syndrome métabolique est le nom donné à la combinaison du diabète de type 2, de l'hypertension artérielle et de l'obésité.

La maladie a des effets néfastes sur les vaisseaux sanguins et le cœur, car elle aggrave l'athérosclérose. Une personne souffrant de ce syndrome présente généralement une glycémie élevée, un taux de cholestérol élevé et une tension artérielle élevée, ainsi qu'une surcharge pondérale.

Par exemple, les niveaux d'hormones et le métabolisme, qui est différent pour chaque personne, ont également un effet sur la prise de poids et le gain de poids. Parfois, des maladies digestives peuvent également être à l'origine de la prise de poids.

Un ulcère du duodénum est un exemple de prise de poids. La douleur est présente lors d'un jeûne, qui oblige une personne à absorber constamment de la nourriture pour éviter la douleur.

Les personnes diabétiques prennent souvent du poids, ce qui est aggravé par le manque d'exercice et un mode de vie malsain. La cause en est souvent le non-respect du régime alimentaire et du traitement du diabète. Le traitement du diabète fait appel à l'insuline, à des pilules ou à un régime alimentaire.

Comme nous l'avons mentionné, les fluctuations hormonales et l'augmentation du taux de certaines hormones dans l'organisme peuvent également entraîner une prise de poids et un gain de poids. Ce phénomène est présent chez les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux, mais il s'agit là aussi d'un phénomène très individuel.

On peut penser au syndrome des ovaires polykystiques si la prise de poids est associée à un trouble du cycle menstruel ou à une infertilité. En outre, on peut observer une augmentation de la pilosité. Souvent, le diabète et l'hypertension artérielle sont associés.

L'hypothyroïdie, qui est une maladie de la glande thyroïde, pose également des problèmes. En cas d'hypothyroïdie, la production d'hormones est insuffisante, ce qui entraîne un ralentissement de l'ensemble de l'organisme, du métabolisme et du péristaltisme intestinal, ainsi qu'une prise de poids.

En cas d'hypothyroïdie, d'autres symptômes peuvent être observés : somnolence, peau sèche, anémie. Chez l'homme, elle peut provoquer l'impuissance et chez la femme la stérilité. La surproduction d'hormones surrénales peut également être à l'origine d'une prise de poids.

L'apnée du sommeil est parfois causée par la prise de poids. Cette maladie provoque un arrêt de la respiration pendant une courte période au cours du sommeil. Cet arrêt peut également être lié à des modifications anatomiques du cou, voire à une augmentation du poids corporel.

Quelques autres causes morbides de prise de poids :

• le syndrome de Cushing
• insuffisance rénale, attention à la prise de poids rapide et au gonflement du corps
• maladie cardiaque
• insuffisance hépatique
• l'alcoolisme.

Le manque d'exercice physique entraîne un excès de poids lorsque l'apport énergétique dépasse la dépense énergétique. C'est également le cas des troubles musculo-squelettiques. Outre les blessures susmentionnées, l'arthrite, les troubles de la colonne vertébrale ou les troubles musculaires peuvent survenir.

Un mauvais état psychologique, la dépression et d'autres troubles psychiatriques peuvent entraîner une prise de poids. Le stress à long terme, une charge de travail élevée, mais aussi le manque de sommeil ont un impact sur le poids corporel chez certaines personnes.

Prise de poids pendant la grossesse

La prise de poids pendant cette période est naturelle. Le fœtus lui-même pèse environ 3 à 4 kg. Le placenta, le sac amniotique, le liquide amniotique, l'augmentation de la quantité de sang, les glandes mammaires hypertrophiées et, bien sûr, le tissu adipeux ajoutent également du poids.

Combien de kilos supplémentaires sont normaux pendant la grossesse ?

Il est recommandé de prendre au moins 7 kg de poids corporel, mais il est tout à fait normal de prendre entre 10 et 16 kg.

L'augmentation des besoins énergétiques nécessite également un apport alimentaire plus important. Il est évident que les régimes, en particulier les régimes amaigrissants, ne sont pas appropriés pendant cette période. Ni l'obésité ni la malnutrition ne sont bonnes pendant la grossesse.

En cas de malnutrition, le fœtus risque également de souffrir de carences en nutriments. Il y a souvent un problème pour tomber enceinte ou pour maintenir la grossesse elle-même. En cas d'obésité, il y a un risque de diabète, d'hypertension artérielle et donc de pré-éclampsie.

Le tableau montre la répartition de la prise de poids approximative avant la fin de la grossesse