Vous souffrez de sécheresse des coudes : qu'est-ce que la sécheresse des coudes et comment la traiter ?

Que signifient les coudes secs et comment s'en débarrasser grâce à un traitement approprié ?

Les coudes secs et rugueux ont un aspect désagréable et ne sont pas agréables au toucher. Souvent, la sécheresse est telle que de petites écailles tombent de la peau des coudes, ce qui peut être inconfortable pour une personne, surtout en compagnie.

La peau des coudes, naturellement plus rugueuse, est plus difficile à entretenir et a tendance à se dessécher plus rapidement, c'est pourquoi elle nécessite une attention particulière.

Avec des soins appropriés et une bonne hydratation, nous pouvons lui redonner la douceur et la souplesse qu'elle a perdues. Assez de cachette sous les vêtements ! Montrez votre corps dans toute sa splendeur.

Quelle est la fonction et la structure de la peau ?

La peau (cutis, dermis) est le plus grand organe du corps humain. Son poids total représente jusqu'à 4,5 kg du poids total d'une personne. Elle couvre près de 1,5^m2 à 1,9^m2 de surface externe (en fonction de la taille, du poids et de la robustesse générale de l'individu).

Fonctions de base de la peau

La peau forme une barrière entre le milieu extérieur et le milieu intérieur. Elle protège l'organisme des agressions mécaniques, chimiques et physiques.

Elle participe à la thermorégulation (maintien de la température corporelle), au maintien des fluides corporels et à l'excrétion des déchets et des toxines par les glandes sudoripares.

Son implication dans la respiration (respiration cellulaire) et les propriétés sensorielles (réception de stimuli et d'informations par les terminaisons nerveuses) ne peut être négligée.

Structure de la peau

1) La surface de la peau est l'épiderme, qui est composé de plusieurs couches de cellules plates. Celles-ci se cornent, meurent et se détachent naturellement à la surface. Il s'agit d'un processus naturel de régénération de la peau et de renouvellement des cellules par division cellulaire et remplacement par de nouvelles cellules provenant de couches plus profondes.

Ce processus est très important en cas de blessures et de défauts de la peau, qui se régénèrent ainsi. La peau contient également la mélanine, un pigment brun, une protéine qui n'est pas soluble dans l'eau.

• Fait intéressant : la protéine présente dans la peau est insoluble dans l'eau. Elle empêche la pénétration de l'eau et des substances hydrosolubles dans la peau, ainsi que du sébum (voir filon). Ce fait est une indication pour choisir des crèmes à la composition huileuse, qui ont la capacité de pénétrer plus profondément.

2) Sous la peau se trouve le derme (corium), composé de tissu conjonctif et de cellules graisseuses. Son élasticité, sa résistance et son extensibilité sont assurées par des fibres élastiques qui traversent le tissu sous-cutané dans le sens de la charge exercée sur la peau. Le corium est irrigué par des vaisseaux sanguins et innervé par des fibres nerveuses.

Les glandes lymphatiques et sudoripares sont situées dans la sclérotique. Ce sont les glandes lymphatiques situées le long des cheveux et des poils qui produisent le sébum, lequel joue un rôle essentiel dans la prévention du dessèchement excessif de la peau. Il assure sa lubrification et son hydratation. Il empêche l'eau de s'échapper de la peau grâce à sa composition huileuse, ce qui maintient efficacement l'hydratation de la peau.

Les glandes sudoripares, inégalement réparties, sécrètent la sueur, composée principalement d'eau, de chlorure de sodium, d'urée, d'acide urique, d'acides gras, d'acides aminés et d'autres substances.

• Vous ne le saviez peut-être pas : la sueur contient un certain type d'acide très bénéfique pour l'organisme. Cet acide a un effet anti-inflammatoire lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil. Il n'est donc pas conseillé de se débarrasser constamment de la sueur lorsque l'on prend un bain de soleil, car cela augmente le risque d'inflammation de la peau.

3) La couche la plus profonde est le mince tissu conjonctif sous-cutané, composé de fibres collagènes et élastiques résistantes et de cellules du tissu conjonctif. C'est là que se déposent le plus grand nombre de gouttelettes de graisse. Le tissu sous-cutané est une sorte de réservoir de graisse.

Différences de la peau en fonction de la localisation

Le revêtement cutané n'est pas le même sur toutes les parties du corps : à certains endroits, la peau est plus fine et plus fine (partie cubitale - intérieur de l'articulation du coude, intérieur de l'avant-bras et du poignet, peau sous l'articulation du genou, paupières, joue...), à d'autres, elle est plus grossière et rugueuse avec une cornification et une desquamation plus fréquentes des couches superficielles (genoux, coudes...).

- Les différences dépendent également de la localisation des glandes sébacées et sudoripares. Les glandes sébacées se trouvent en plus grand nombre près des cheveux et des poils, ce qui ne veut pas dire qu'elles ne sont pas présentes sur d'autres parties du corps. Ainsi, elles sont plus nombreuses sur le cuir chevelu, dans la zone génitale, sur le visage, surtout autour du nez, au-dessus de la lèvre supérieure, sur la partie supérieure de la poitrine et sur le dos.

Dans une moindre mesure, elles sont présentes sur les membres (coudes et genoux), l'abdomen et sont totalement absentes de la paume des mains et de la plante des pieds. Les zones où les glandes sébacées sont moins nombreuses sont plus exposées au risque de dessèchement de la peau. Ce sont ces zones qui doivent bénéficier d'une hydratation adéquate et d'une lubrification externe régulière.

- Les glandes sudoripares sont inégalement réparties dans le corium (scrotum). Elles peuvent produire jusqu'à 500 ml de sueur par jour, en fonction de la consommation de liquide, de l'état de santé général, de la température et d'autres facteurs. Elles sont plus abondantes dans les zones où les glandes sébacées sont absentes, à savoir la paume des mains et la plante des pieds. Elles sont également nombreuses dans la peau des aisselles, du front, au-dessus de la lèvre supérieure, de la partie supérieure du thorax et du cou.

Spécificités de la peau de la région du coude

La zone du coude possède un nombre minimal de glandes sébacées et de glandes sudoripares. Cette zone critique est donc très sensible à une cornification excessive des couches épithéliales superficielles, au dessèchement de la peau et à la desquamation. La peau de ces zones est plus sèche, rugueuse et squameuse au toucher. La sécheresse excessive est souvent accompagnée de démangeaisons.

Une autre raison qui multiplie le processus de dessèchement est la contrainte mécanique exercée sur la zone. Dans les activités quotidiennes normales, nous plions constamment nos bras au niveau de l'articulation du coude et nous nous soutenons souvent en posant nos coudes sur un coussin.

Dans des circonstances normales, ce n'est pas quelque chose qui peut nous nuire. Cependant, chez les personnes qui ont les coudes secs, la pression mécanique contre le coussinet peut provoquer une desquamation accrue, des démangeaisons, des douleurs et même des fissures de la peau avec des saignements locaux. Les fissures sont des zones ouvertes avec un risque élevé d'infection et d'autres complications.

• Les conditions météorologiques ont également un effet négatif sur la peau dans son ensemble. Certaines personnes sont plus sensibles à la chaleur et au soleil, au point de développer une allergie au soleil, ou au contraire au froid. Le froid est à l'origine de ce que l'on appelle l'"allergie au froid". Les effets du vent, des bactéries, des moisissures et d'autres substances chimiques sont tout aussi importants.

Quelles sont les causes de la sécheresse des coudes ?

Les raisons pour lesquelles les coudes sont plus secs que d'autres parties du corps ont été décrites dans l'article ci-dessus. Comment les combattre et gagner ? La base est de connaître l'anatomie et la physiologie de la peau et de ses composants, ce qui a déjà été brièvement expliqué. Grâce à ces connaissances, vous pouvez choisir la bonne procédure et le bon traitement avec les produits appropriés.

Élimination des cellules cutanées mortes et kératinisées

Il ne sert à rien d'appliquer des crèmes hydratantes coûteuses pour prolonger les cellules mortes de la peau. Il faut d'abord se débarrasser de ces squames. Comment s'y prendre ?

1) Le peeling est la méthode cosmétique la plus courante pour éliminer efficacement les cellules mortes de la peau. Il s'effectue à l'aide de produits cosmétiques en crème ou en gel qui contiennent de minuscules particules de consistance solide.

Il est également possible d'utiliser des mélanges naturels de peeling faits maison. Dans le cas des peelings faits maison, il est important qu'ils contiennent des petites particules qui abrasent la peau (café, amandes broyées ou flocons d'avoine) et une partie huileuse (huile d'amande, huile de coco, huile d'olive...).

Leur rôle est d'abraser la couche supérieure de la peau, la débarrassant ainsi de ses cellules mortes. La peau est ainsi nettoyée, sa circulation sanguine et son oxygénation sont améliorées, ce qui permet une régénération meilleure et plus rapide des cellules cutanées nouvellement formées.

La méthode du peeling doit être effectuée une fois par semaine ; pour les parties de la peau plus rugueuses et plus problématiques, dont les coudes, elle peut être répétée deux fois par semaine si nécessaire.

2) Il est préférable de se nettoyer et de se baigner dans une eau qui n'est pas trop chaude, car cela risque d'assécher la peau et d'aggraver l'état des zones à problèmes. Même les mousses de bain et l'utilisation excessive de gels douche ou de savons finiront par aggraver l'état de la peau. Le bain doit être fait dans une eau légèrement chaude ; les douches tièdes sont idéales pendant les mois d'été.

Si votre peau est très sèche, utilisez une huile essentielle parfumée comme additif de bain pour créer un film protecteur sur la peau, ce qui empêche l'eau de trop la dessécher. Les huiles parfumées peuvent également créer une atmosphère agréable et relaxante qui détend le corps et l'esprit. Elles ont également un effet calmant et anti-stress et aident à lutter contre l'insomnie et la dépression. L'aromathérapie est une méthode très populaire et souvent utilisée aujourd'hui.

Après le bain, il est temps de se sécher. La serviette que nous utilisons peut également avoir un effet négatif sur l'état et l'apparence de notre corps. Nous ne devrions utiliser que notre propre serviette.

La matière doit être fine, douce, agréable au toucher et aérée. Le coton répond à ces exigences. Il convient également aux patients souffrant de psoriasis, d'eczéma atopique ou d'allergies. Nous ne séchons les zones à problèmes qu'avec des mouvements doux ou en appliquant un chiffon.

• Important : l'utilisation excessive de gels douche, de savons, mais aussi de crèmes et d'huiles hydratantes, surtout si l'état de la peau n'est pas si critique, entraîne une réduction progressive de l'activité naturelle des glandes sébacées. En d'autres termes, si l'on abuse de la lubrification, même si elle n'est pas vraiment nécessaire, le corps s'habitue à l'apport d'hydratation "de l'extérieur" et réduit la production de sébum dans les glandes sébacées de l'intérieur. Il convient de noter qu'il s'agit d'un processus d'adaptation qui s'étend sur plusieurs années.

3) L'hydratation de la peau est très importante. Les crèmes hydratantes créent un film protecteur sur la peau qui empêche la pénétration des polluants et le dessèchement excessif. Cependant, il ne faut pas en faire trop. Une hydratation et une lubrification même excessives peuvent faire plus de mal que de bien.

Les crèmes hydratantes à base d'huile (et non d'eau) ne doivent être appliquées qu'en grandes quantités sur les zones à problèmes, en effectuant de légers mouvements circulaires. Dès que l'état de la peau commence à s'améliorer, il convient de réduire la quantité de crème et la fréquence d'utilisation en proportion directe.

Les huiles ou les crèmes à base d'huile telles que celles à base de beurre de karité, d'huile de coco, d'huile d'olive, d'huile de ricin, de vaseline de calendula, de bépanthème, de pommade salicylique, de crèmes à démaquiller et autres conviennent.

Attention aux maladies de peau !

Si rien ne fonctionne pour vos coudes secs, que leur état est grave ou que vous avez la peau sèche à plusieurs endroits du corps, vous devez redoubler d'attention et consulter un spécialiste - un dermatologue. Il n'est pas exclu que la cause soit également une maladie cutanée, infectieuse ou autre. Celle-ci doit être traitée différemment de ce qui est mentionné dans l'article.

La maladie la plus fréquente qui provoque la sécheresse de la peau, son épaississement et sa desquamation, principalement dans la région des coudes ou des genoux, mais aussi du cuir chevelu, est le psoriasis. Il s'agit d'une maladie auto-immune chronique qui relève des mains d'un professionnel. Des symptômes similaires peuvent être rencontrés dans l'eczéma atopique, la dermatite séborrhéique, l'allergie au soleil, en tant que réaction au froid...