Vous êtes envahie par la nervosité et le stress ? Pendant la grossesse, il est nécessaire de les minimiser

L'incompétence et la désinformation diffusées par les multimédias sont accablantes et implacables. De même, l'impact du stress sur le développement du fœtus.

On peut lire, par exemple, que le stress n'a aucun effet sur le développement du fœtus. Pourtant, l'existence de diverses maladies psychosomatiques est connue et prouvée. Ces maladies sont causées principalement par le stress, mais aussi par la peur, l'insécurité, l'anxiété ou la dépression. Ces éventuelles banalités peuvent provoquer une cascade d'événements biochimiques différents dans l'organisme, qui ne sont pas sans conséquences.

Le plus ridicule est l'information selon laquelle le stress a des effets positifs sur le fœtus. Nous ne savons pas comment l'auteur est arrivé à cette conclusion. Le stress, les événements biochimiques et leurs effets sur la femme et le fœtus lors d'une réponse au stress aiguë ou chronique peuvent être trouvés dans l'article. Cependant, un stress léger accélérant la croissance de l'enfant ne correspond pas à une maturation et à un développement adéquat.

De nombreuses sources décrivent la résistance accrue de l'enfant au stress après la naissance, mais ce n'est qu'une maigre consolation par rapport au risque de troubles spécifiques du développement et de l'apprentissage et d'autres troubles psychiatriques qui peuvent survenir.

Il est intéressant de noter que Platon respectait déjà dans ses œuvres l'intégrité entre le corps et l'âme. Cicéron connaissait ou supposait également un lien entre les maladies physiques et la santé mentale. S. Freud a décrit les causes psychologiques de certaines maladies. F. Alexander a été le premier à spécifier les maladies somatiques ayant une base psychologique (asthme bronchique, hypertension artérielle, neurodermite, arthrite rhumatoïde, colite ulcéreuse, thyrotoxicose, ulcère duodénal et gastroduodénal). La médecine orientale suppose toujours un lien entre la santé mentale et la santé physique.

Nervosité et stress - définition des concepts de base

La nervosité et le stress sont deux notions très proches. La nervosité peut se transformer en stress et, inversement, les réactions de stress se manifestent souvent par un ensemble de symptômes incluant la nervosité. Leur association étroite se traduit par des similitudes ou des chevauchements de certaines manifestations.

Conseil : Anxiété, peur, dépression ou autres symptômes.

La nervosité, pourquoi survient-elle ?

Le mot nervosité vient du latin nervus (nerf). Il s'agit d'une sensation ou d'un état de tension intérieure. Parfois, elle se manifeste de façon réelle, d'autres fois elle survient de façon inattendue sans cause apparente. Parfois, la personne qui en souffre la ressent dans tout son corps, parfois plus particulièrement dans les jambes ou l'estomac. Les gens décrivent souvent aussi ce phénomène comme une pression, des picotements ou un tremblement intérieur.

Dans la plupart des cas, il survient de manière sporadique, lorsque la personne est confrontée à un test, à une performance ou à une situation dont elle n'est pas sûre. La frontière entre la nervosité et le stress est ténue. Une nervosité de courte durée est considérée comme normale.

La nervosité à long terme, intense et surtout injustifiée, est un état pathologique. Selon la classification internationale des maladies, il s'agit d'un trouble névrotique, souvent associé à une tétanie d'hyperventilation et à d'autres symptômes. Les causes de cet état sont définies comme des déséquilibres mentaux.

Comment se manifeste la nervosité ?

• Peur déraisonnable, phobies
• peurs non fondées
• sentiments d'anxiété et de dépression
• sentiments de désespoir
• obsessions (pensées intrusives)
• troubles de la mémoire, amnésie
• troubles de la concentration
• troubles du sommeil (insomnie, réveils fréquents, cauchemars)
• sensation de palpitations dans l'estomac
• fatigue, nausées, vomissements, constipation, diarrhée
• accélération du rythme cardiaque
• transpiration excessive
• tremblements (des mains ou de tout le corps)
• mouvements absurdes, violents ou saccadés
• augmentation du ton de la voix, tremblements de la voix, bégaiement

Le stress positif : est-ce possible ?

Le stress positif, appelé eustress par les psychologues, survient lorsque le corps est exposé à un stress qui, bien qu'ayant des connotations positives, est stressant pour l'organisme en raison des exigences accrues.

Le stress positif survient dans des situations où la capacité d'adaptation d'un individu est altérée par l'arrivée de certains changements, mais il a un effet positif sur la personne et crée une sorte de force motrice.

L'eustress est une force motrice qui nous rend plus actifs, plus forts et plus résistants. Les situations qui le déclenchent sont, par exemple, le mariage, la naissance d'un enfant, l'achat d'une maison de rêve, un poste de travail convoité et une promotion, etc. Ces exemples sont positifs, mais ils augmentent également certaines exigences et certains changements à venir. Ils exercent donc une influence stressante.

Manifestations du stress positif :

• nervosité, stress, explosivité
• changements d'humeur, sentiments d'anxiété et de joie en même temps
• craintes injustifiées de changements imminents
• empathie excessive ou émoussée (capacité à compatir à la situation d'autrui)
• obsessions (pensées intrusives positives)
• la rumination constante et l'affaiblissement des contacts sociaux réels
• troubles de la mémoire, amnésie
• troubles de la concentration vs. intérêt excessif
• indécision
• troubles du sommeil (insomnie, rêverie)
• fatigue, épuisement alternant avec l'hyperactivité
• accélération du rythme cardiaque
• transpiration excessive, bouche sèche
• tremblements (des mains ou de tout le corps)

Le stress négatif - le pire attribut

Le stress négatif est logiquement pire que le stress positif et indubitablement pire que la nervosité. Il est connu sous le nom de détresse. Le stress négatif a des effets négatifs sur une personne, occupe son esprit et l'épuise à des degrés divers (en fonction de la santé mentale et de la résistance de l'individu). Il est une cause fréquente de maladie psychosomatique.

Les maladies psychosomatiques (psyché - âme, soma - corps) sont des maladies ou des symptômes qui découlent de conditions psychologiques négatives. La psyché et le corps sont deux systèmes différents qui sont interconnectés.

Un déséquilibre dans l'un entraîne un déséquilibre ou un problème dans l'autre. Un bon exemple est la douleur du cancer, qui entraîne souffrance, tristesse, épuisement, manque de joie de vivre, apathie et repli sur soi. À l'inverse, la dépression entraîne manque d'appétit, vomissements, perte de poids et déshydratation.

Manifestations du stress négatif :

• peur injustifiée, phobies
• peurs injustifiées et justifiées
• sentiments d'anxiété, de désespoir et de dépression
• obsessions négatives (pensées intrusives)
• empathie excessive ou émoussée
• les sautes d'humeur, l'explosivité, l'agressivité, l'agressivité
• troubles de la mémoire et de la rétention de la mémoire, amnésie
• troubles de la concentration
• troubles du sommeil (insomnie, réveils fréquents, cauchemars)
• sensation de palpitations dans l'estomac
• fatigue, nausées, vomissements, constipation, diarrhée
• vertiges, effondrement
• accélération du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle
• respiration rapide et superficielle
• pâleur du visage, transpiration excessive
• tremblements (mains ou corps entier)
• mouvements absurdes, violents ou saccadés
• augmentation du ton de la voix, tremblements de la voix, bégaiement

Comment le stress affecte-t-il une personne ?

Dès qu'un facteur de stress se manifeste, l'organisme se défend. Il s'agit d'une sorte de réaction de défense contre un danger extérieur, que l'on peut observer au cours des différentes phases du stress.

Des hormones sont libérées dans le sang, qui agissent comme une sorte de barrière protectrice de la première à la troisième phase du stress. Cependant, avec l'intensité et la durée du stress, ces réserves et l'organisme tout entier peuvent être complètement épuisés, ce qui peut entraîner de graves dommages pour la santé et, dans des cas exceptionnels, la mort de l'organisme.

Fait intéressant : contrairement à l'homme, les animaux subissent une phase stimulante de gestion du stress. L'activation du système nerveux sympathique met leur organisme en mouvement de manière similaire à celle de l'homme (augmentation de l'activité cardiaque, augmentation de la pression artérielle, augmentation du tonus musculaire, augmentation de la concentration), mais le résultat est soit l'attaque, soit la fuite pour se protéger du danger imminent.

Tableau des phases de stress

Hormones importantes et changements au cours de la réaction de stress

Le stress est la réponse défensive de l'organisme à un stress mental ou physique excessif ou à une menace externe ou interne. Tout agent de stress est appelé stresseur. Un stresseur peut être un facteur interne tel qu'une prédisposition génétique, une maladie métabolique ou autre. Un facteur externe est un événement négatif. La séquence d'événements suivante est médiée par le système hormonal et le système nerveux.

Le facteur de stress active certains mécanismes de l'organisme, ce qui entraîne la libération de quantités excessives d'hormones dans la circulation. Dans certains cas (plus rares), la sécrétion de certaines d'entre elles est réduite. Les hormones sont produites par les glandes endocrines.

L'activation au niveau de l'hypothalamus (partie inférieure du mésenchyme formant le fond du troisième ventricule cérébral) entraîne deux réactions simultanées, la première dite sympatho-adréno-médullaire, la seconde hypothalamohypophysaire-surrénalienne.

La première réaction agit directement sur le système sympathique et l'active. La seconde réaction se traduit par une sécrétion accrue d'hormones corticotropes hypothalamiques. Ces modifications affectent les autres systèmes endocriniens et hormonaux en activant ou en inhibant d'autres hormones.

Tableau des hormones de base du "stress

Réactions biochimiques en cas de stress aigu ou chronique

Lors d'un stress aigu ou chronique, les systèmes nerveux, endocrinien, cardiorespiratoire et musculo-squelettique sont activés.

Les fonctions cognitives (pensée, mémoire, concentration, vigilance, temps de réaction), les sens (vision, audition) s'améliorent et la sensation de douleur diminue.

La vigilance du système musculo-squelettique s'accompagne d'une augmentation du tonus musculaire des muscles striés.

Le système cardiorespiratoire fonctionne plus rapidement. La fréquence cardiaque augmente, ce qui accroît l'irrigation sanguine et l'oxygénation des organes. Parallèlement, les vaisseaux sanguins périphériques se contractent et la pression artérielle augmente, les pupilles se dilatent et le temps de coagulation (temps de coagulation du sang) est considérablement réduit. Les bronches se dilatent, la respiration s'accélère et s'approfondit.

Le système endocrinien ne sait pas à l'avance combien de temps le corps sera soumis à un stress, c'est pourquoi il mobilise toutes les ressources énergétiques et constitue des réserves.

En revanche, l'activité des muscles lisses qui composent les systèmes digestif, urinaire et reproducteur est fortement inhibée. Le péristaltisme intestinal est réduit, ce qui peut provoquer une constipation ou, paradoxalement, une diarrhée. La sécrétion des sucs digestifs est inhibée. Le relâchement des muscles de la vessie peut entraîner des mictions. Les organes sexuels ne fonctionnent pas comme ils le devraient en cas de stress. On observe par exemple des troubles de l'érection chez l'homme et une sécheresse vaginale chez la femme.

Intéressant : vous essayez d'avoir un enfant, mais vous n'y arrivez pas ? Le stress et son effet dépressif sur le système reproducteur peuvent également en être la cause. Il est prouvé que les chances de conception sont réduites.

Les hormones "de stress" mentionnées ci-dessus sont impliquées dans ces processus de l'organisme et influencent d'autres hormones de l'organisme par leur surproduction.

• Hormone antidiurétique - Produite dans l'hypothalamus et, dans une moindre mesure, dans le cortex surrénalien et les gonades. Elle agit sur le métabolisme des liquides en les empêchant de pénétrer dans les cellules lorsqu'ils sont en excès. Elle absorbe l'eau dans les reins, ce qui affecte grandement leur fonction. Elle augmente la pression artérielle.
• Hormone somatotrope - Hormone de l'adénohypophyse. C'est une hormone de croissance qui intervient principalement dans la croissance des os, des muscles et des organes internes. Sa surproduction provoque l'acromégalie (croissance accrue des parties périphériques comme les oreilles, le nez). Sa diminution affecte de manière significative la croissance et le développement.
• Thyroxine - C'est l'une des hormones produites par la glande thyroïde. Le stress aigu augmente sa production, provoquant une diminution des réserves de glycogène dans le foie et une augmentation du sucre et des substances azotées dans le sang. Elle augmente le rythme cardiaque jusqu'à 20 %. Le stress chronique diminue son taux. Elle a un effet marqué sur la croissance des tissus et des organes car la thyroxine inhibe la sécrétion de l'hormone de croissance.
• Hormone folliculo-stimulante, prolactine, hormone lutéinisante, testostérone, œstrogènes (fonction sexuelle, reproduction)
• Glucagon, insuline - Ces hormones sont produites dans le pancréas. En cas de stress aigu, la quantité d'insuline augmente et la quantité de glucagon diminue, ce qui entraîne une hypoglycémie, voire un coma hypoglycémique chez les diabétiques. En cas de stress chronique, c'est l'inverse qui se produit, avec une hyperglycémie et une perturbation du métabolisme.
• Aldostérone - Formée dans la corticosurrénale, elle affecte la perméabilité des membranes cellulaires. Elle régule le métabolisme de l'eau et de certains sels. Elle stimule l'absorption du sodium et l'excrétion du potassium.

Grossesse et stress - science, recherche, expériences et résultats

Les effets du stress sur l'homme ont déjà été brièvement décrits. Les femmes enceintes ne font pas exception à la règle. Comme elles portent en elles un autre être vivant, elles doivent être plus prudentes à cet égard.

Développement intra-utérin du fœtus

Pendant le développement intra-utérin, le fœtus est attaché à la mère par le placenta et au placenta par le cordon ombilical. Le cordon ombilical fournit les nutriments et l'oxygène nécessaires et évacue les produits du métabolisme. Le placenta constitue également une sorte de protection ou de barrière contre le système immunitaire de la mère qui, sinon, considérerait l'embryon comme un corps étranger et lutterait contre lui.

Le placenta est un organe temporaire du corps de la mère qui produit certaines hormones, importantes pour le maintien de la grossesse. Il s'agit notamment de la gonadotrophine chorionique (hCG), un concept familier à toute femme ayant déjà effectué un test de grossesse, ainsi que des œstrogènes, de la progestérone et du lactogène.

Si les hormones peuvent affecter un adulte dans une si large mesure, qu'en est-il du fœtus, petit et facilement vulnérable ?

L'effet des hormones de stress sur la croissance et le développement du fœtus

Le stress, en tant que facteur affectant à la fois la mère et le fœtus, n'est qu'un des nombreux facteurs agissant sur le développement intra-utérin. Il faut tenir compte du fait que le pire et le moins influent sur le bon développement du nouveau-né est la génétique. L'augmentation de la concentration de certaines hormones dans le liquide amniotique a été scientifiquement prouvée.

Remarque importante : il convient également de noter que le stress subi par le fœtus doit être grave, intense et durable (viol, agression, meurtre, perte d'un partenaire). Un stress de courte durée lié à la vie quotidienne n'entraînera pas la naissance d'un enfant souffrant d'un retard mental, d'un spina-bifida et d'organes sous-développés.

Il y a ensuite des facteurs tels que la consommation abusive de certains médicaments, la maladie maternelle sous-jacente et permanente (diabète, hypertension, maladie thyroïdienne), ainsi que diverses infections survenant au cours de la grossesse (méningite, variole).

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Recherche sur l'administration de glucocorticoïdes

Des scientifiques de l'Université de Cambridge, l'une des universités les plus renommées au monde, ont confirmé l'effet du stress sur la croissance fœtale dans le cadre d'une étude. L'échantillon testé était constitué de fœtus de souris auxquels on avait injecté des glucocorticoïdes, une hormone de stress. Ces hormones interfèrent et perturbent considérablement le transport des sucres à travers le placenta, ce qui entraîne des troubles nutritionnels intra-utérins, des perturbations de la croissance et, par la suite, un faible poids à la naissance.

La recherche animale (mammifères) démontre clairement l'influence du stress et ses conséquences durables au niveau neuroendocrinien et dans le comportement ultérieur de l'enfant. Les glucocorticoïdes libérés en cas de stress ont un effet sur le développement du cerveau (hormone adénocorticotrope, hydrocortisone - réduction du périmètre crânien). Ce domaine fait bien sûr l'objet d'études constantes.

L'effet de l'hormone somatotrope sur le fœtus

Mais la croissance et le poids du fœtus dépendent aussi de l'augmentation ou de la diminution des taux d'hormones dans l'organisme de la mère. Il s'agit principalement de l'hormone somatotrope. Sa concentration varie selon qu'il s'agit seulement d'une réaction de stress aigu ou d'un stress chronique. Son excès peut entraîner un poids excessif du fœtus et une naissance prématurée associée. À l'inverse, sa concentration réduite peut entraîner un faible poids de naissance, une prématurité et un développement insuffisant des os et des organes internes.

L'exposition prolongée au stress et aux hormones de stress augmente le risque de mauvais développement de certains organes et accroît la possibilité de malformations congénitales du cœur, des poumons, des intestins ou du système nerveux.

Stéroïdes et thyrotoxine

Un léger franchissement du placenta est constaté avec les stéroïdes ou la thyroxine, par exemple. Ceux-ci agissent sur le fœtus de manière similaire à celle d'un adulte. La thyrotoxine inhibe la croissance du fœtus et interfère de manière significative avec la concentration de glucose et d'insuline dans l'organisme. Elle peut provoquer une croissance réduite, un faible poids de naissance et des troubles métaboliques. Ceux-ci peuvent constituer un obstacle au bon développement de l'enfant.

Influence secondaire des hormones en fonction des troubles induits chez la mère

On observe davantage de cas en fin de grossesse où un stress soudain et sévère juste avant l'accouchement a provoqué une naissance prématurée. Comment cela est-il possible ? Le stress et son effet sur le tissu musculaire peuvent induire des contractions utérines prématurées et donc, bien sûr, l'accouchement.

Les hormones sont imprévisibles et peuvent affecter le fœtus en second lieu. Elles affectent en premier lieu la mère. Elles induisent certains changements dans son corps, voire des maladies, qui affectent en second lieu l'enfant à naître.

Tableau des maladies survenant pendant la grossesse et de leurs effets sur le fœtus

Ces maladies somatiques de la mère sur une base psychologique peuvent provoquer un décollement prématuré du placenta, des hémorragies gynécologiques et augmenter le risque de fausse couche. Elles affectent également le poids et le développement des organes et des tissus du nouveau-né.

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Les effets exacts du stress sur le fœtus sont constamment débattus par les mamans et les experts. Ce qui est sûr à 100 %, c'est que le stress a un impact négatif prédominant sur le nouveau-né. C'est pourquoi il doit être minimisé et ne pas mettre le bébé en danger.