Votre enfant d'âge préscolaire est-il souvent malade ? Comment renforcer l'immunité des enfants ?

La fonction de l'immunité est de maintenir l'homéostasie de l'organisme vivant, c'est-à-dire la stabilité du milieu intérieur, ce qui inclut la protection contre les micro-organismes pathogènes. Les mécanismes de l'immunité innée et de l'immunité acquise servent à cette fin.

Ces deux composantes de l'immunité agissent comme une protection contre les infections, bien qu'elles aient des fonctions différentes. Le système immunitaire inné réagit rapidement lorsque des micro-organismes envahissent l'organisme.

Le système immunitaire acquis possède ce que l'on appelle une mémoire immunologique, qui lui permet de se rappeler s'il a déjà rencontré un micro-organisme particulier dans le passé et de réagir plus rapidement lors du contact suivant.

Dès la naissance, l'homme est exposé à divers micro-organismes, contre lesquels l'organisme est protégé grâce à l'immunité qui se développe au fil du temps.

Dès la période précédant la naissance, les cellules de la réponse immunitaire se forment. L'enfance est la période où elles mûrissent. À la puberté ou à l'âge adulte, elles atteignent leur pleine fonction.

Comment renforcer le système immunitaire avant la prochaine vague d'un nouveau coronavirus ?

Facteurs influençant l'immunité de l'enfant :

• L'allaitement
• Une alimentation équilibrée et saine
• Les habitudes de consommation d'alcool
• L'hygiène
• un sommeil suffisant
• la peur, l'anxiété

Immunité de l'enfant d'âge préscolaire

Le taux de maladie d'un enfant a tendance à être nettement plus élevé lorsqu'il entre à l'école. Ce phénomène est assez courant, car c'est la première fois que l'enfant entre en contact avec diverses infections que son immunité n'a pas connues auparavant. Le système immunitaire de l'enfant, qui est encore en cours de développement, peut facilement succomber.

Toutefois, cette période est généralement temporaire.

Cet état dure jusqu'à ce que la mémoire immunitaire soit atteinte, mais en cas de doute, consultez votre médecin.

Dans une collectivité, il y a un échange de virus et de bactéries, ce qui entraîne une augmentation des maladies chez l'enfant.

La maladie la plus fréquente pendant cette période est l'inflammation des muqueuses des voies respiratoires supérieures, qui s'accompagne souvent de toux, de nez bouché et d'une augmentation de la température.

D'autres affections courantes sont l'inflammation des sinus, de l'oreille moyenne, du nasopharynx, des bronches ou des poumons.

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Les agents responsables sont le plus souvent des virus, qui se transmettent par gouttelettes, c'est-à-dire par la toux, les éternuements et le reniflement. De cette manière, les germes nocifs et pathogènes se transmettent très facilement dans un groupe d'enfants.

L'immunité de l'enfant étant étroitement liée au système nerveux, le stress causé par l'entrée à l'école maternelle et la séparation d'avec la mère influencent fortement la morbidité au cours de cette période.

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Comment faire face aux maladies des enfants d'âge préscolaire ?

La prévention est la première des priorités, mais elle s'inscrit dans la durée. Un mode de vie adéquat ou une alimentation équilibrée doivent faire partie de la vie de tous les jours, et pas seulement quelques jours avant l'entrée à l'école maternelle.

La bonne alimentation

Après la naissance d'un enfant, le lait maternel est le meilleur moyen de stimuler son immunité. Outre des nutriments et d'autres éléments importants pour l'enfant, le lait maternel contient de nombreux anticorps.

Ces anticorps acquis auprès de la mère s'épuisent au fil du temps et le bébé développe sa propre immunité. L'immunité du bébé se développe également au contact de bactéries, de virus ou de champignons, contre lesquels il apprend progressivement à se défendre.

Le système immunitaire de l'enfant se développe de manière significative vers l'âge d'un an, mais l'immunité complète n'est pas atteinte avant la puberté.

La plupart des cellules immunitaires se trouvent dans les intestins. C'est pourquoi l'alimentation a un impact important sur le système immunitaire. L'ensemble des minéraux, des vitamines, des enzymes et des probiotiques est important.

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Pour soutenir l'immunité, il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée comprenant beaucoup de fruits, de légumes, de poisson, de céréales, de légumineuses, mais aussi de la viande, des œufs et des produits laitiers.

Un enfant a besoin de beaucoup de vitamines et de minéraux et de moins d'aliments gras et sucrés. Il est même extrêmement important de boire correctement.

Un régime bénéfique et inapproprié pour renforcer l'immunité

La reconstitution des ingrédients nécessaires à une bonne immunité ne se fait pas en une semaine. C'est une question de mode de vie. Mais il n'est jamais trop tard. Organisez votre foyer et vos habitudes de façon à ce que l'alimentation de votre enfant réponde à ses besoins. Guidez vous-même votre enfant vers une alimentation saine.

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Les habitudes de consommation

Une quantité suffisante de liquide et de bonnes habitudes de consommation s'appliquent à tous les groupes d'âge. Les enfants et les personnes âgées ne ressentent pas la soif comme les adultes. C'est pourquoi il convient de donner à boire aux enfants, même s'ils n'en ont pas besoin eux-mêmes.

La sensation de soif est un symptôme tardif qui ne devrait pas se manifester dans le cadre d'un régime de boisson approprié.

Besoins approximatifs en liquides par jour en fonction de l'âge de l'enfant

Une quantité suffisante d'eau est un élément important du soutien de l'immunité. Les enfants ont souvent tendance à se tourner vers les eaux sucrées, mais celles-ci n'assurent pas une hydratation suffisante et contribuent également au développement de diverses maladies. Comme pour les adultes, l'eau pure est le meilleur choix.

Petit tour d'horizon des liquides adaptés et inadaptés aux enfants

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Préparations pour soutenir l'immunité

Les compléments alimentaires et les divers produits de renforcement de l'immunité ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. La meilleure façon d'apporter les substances nécessaires est de les administrer sous leur forme naturelle.

Toutefois, dans certaines situations, il est judicieux de prendre des substances immunitaires sous forme de compléments alimentaires, par exemple :

• la saison de la grippe
• l'entrée dans une équipe
• une immunité affaiblie par une maladie

Si votre enfant est sur le point d'entrer à l'école ou au jardin d'enfants et que vous souhaitez renforcer son immunité à l'aide de divers compléments, il est conseillé de s'y prendre suffisamment à l'avance. Consultez votre médecin ou votre pharmacien qui vous aidera à choisir le produit et la procédure à suivre.

L'hygiène

Cultiver de bonnes habitudes d'hygiène est important non seulement sur le plan social, mais aussi sur le plan de la santé. L'enfant acquiert de nombreuses compétences à cet âge. Une bonne technique de lavage des mains et une bonne hygiène permettent d'éliminer de nombreux agents pathogènes et d'éviter leur propagation.

L'hygiène et les habitudes d'hygiène sont une partie importante de l'enfance. Cependant, il est important de se rappeler que l'hygiène en tant que telle ne renforce pas l'immunité de l'enfant. Il s'agit plutôt de prévenir la propagation de divers micro-organismes pathogènes.

Les experts affirment que les efforts excessifs et exagérés pour une propreté parfaite conduisent à une morbidité encore plus grande, voire à des allergies.

Sommeil et repos

Un sommeil suffisant et de qualité est également un facteur important qui influe sur la force de l'immunité. Un enfant doit dormir suffisamment.

Les enfants arrivent à l'école ou à la crèche, surtout après les vacances, insomniaques et fatigués. La cause en est le régime de vacances qui a permis aux enfants de dormir tard et de se réveiller tard le matin.

Décalez donc l'horaire de sommeil quelques jours avant la fin des vacances : le corps s'y habituera plus facilement et le lever du matin ne sera pas si difficile.

Regarder la télévision ou passer du temps sur l'ordinateur juste avant de se coucher entraîne, en particulier chez les enfants, des difficultés d'endormissement et un sommeil moins réparateur. En ce qui concerne la qualité du sommeil, il est également recommandé que l'enfant ne mange pas d'aliments lourds ou gras avant de se coucher.

Mouvement à l'air libre et soleil

Le fait de sortir au grand air, même par temps froid et plus bruineux, est une forme d'endurcissement pour les enfants.

Bien entendu, le temps passé à l'extérieur doit être adapté aux conditions météorologiques, tout comme les vêtements. Il est conseillé de mettre à l'enfant plusieurs couches de vêtements plus fins plutôt qu'une seule couche épaisse. Cette superposition de vêtements assure une meilleure isolation (maintien de la température corporelle) et une évaporation plus aisée de la sueur.

Le soleil et ses rayons fournissent à notre corps de la vitamine D. Celle-ci est produite dans la peau sous l'action de la lumière du soleil. La vitamine D joue un rôle important dans l'immunité, entre autres.

Il est particulièrement important de s'exposer suffisamment au soleil pendant les mois d'hiver, lorsque les journées ensoleillées sont moins nombreuses. En été, il faut également veiller à ne pas provoquer de coups de soleil ou d'insolation.

Fonctions de la vitamine D :

• absorption et utilisation du calcium dans l'organisme
• construction des os
• soutien du système immunitaire
• protection contre le développement de l'inflammation
• protection contre le cancer
• une division cellulaire correcte
• la bonne sécrétion d'insuline
• régulation de la tension artérielle

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Les facteurs qui affectent négativement l'immunité de l'enfant

Il existe des facteurs qui renforcent l'immunité, mais aussi d'autres qui l'affaiblissent légèrement. Outre le manque d'aliments ou d'eau appropriés, il peut s'agir de facteurs tels que le stress, la peur ou une mauvaise ambiance familiale.

Le manque de soleil, d'air frais ou le fait de fumer à la maison peuvent également avoir un impact négatif sur l'immunité.

Pendant la saison de la grippe, évitez autant que possible les centres commerciaux et autres lieux très fréquentés. Faites vos courses sans vos enfants ou demandez à votre partenaire.