Exercice et forme physique, perte de poids, mode de vie sain

Une activité physique régulière associée à une modification du régime alimentaire est un bon moyen de perdre les kilos superflus. Il existe deux types d'exercices de base qui peuvent être choisis et combinés. Quelle est la différence entre l'entraînement aérobie et l'entraînement anaérobie ?

Un plancher pelvien affaibli peut être à l'origine d'un certain nombre de complications de santé. Les femmes comme les hommes peuvent souffrir d'une diminution de la fonction du plancher pelvien tout au long de leur vie. Quels sont les exercices appropriés pour activer la région pelvienne ?

Le soleil est une source d'énergie, il nous réchauffe et nous recharge. En été, nous nous reposons davantage. Naturellement, c'est aussi la période de l'année où les accidents ou l'incidence de certaines maladies augmentent généralement. Quels sont les problèmes estivaux auxquels vous devez faire attention ?

Le déficit calorique est un concept bien connu dans la gestion du poids, mais il est souvent mal compris. Que signifie le déficit calorique et comment le calculer facilement ? Que comprennent les apports et les dépenses énergétiques d'une personne ?

Le syndrome métabolique regroupe plusieurs problèmes de santé qui, ensemble, entraînent des complications qui menacent la santé et la vie d'une personne.

Dans le monde occidental, le yoga est avant tout perçu comme un exercice physique, mais en réalité, il s'agit d'une pratique de méditation qui a une signification beaucoup plus profonde.

Le régime céto est à la fois un mode d'alimentation et un régime qui a gagné en popularité ces dernières années. Il est basé sur un apport restreint en glucides. Quels sont les avantages et les inconvénients du régime céto ? Est-il vraiment efficace ?

Le dos est le groupe musculaire le plus important de notre système musculo-squelettique. Il est à la base de nombreux mouvements et maintient notre corps en position verticale. Quels sont les meilleurs exercices pour le renforcer et comment les réaliser correctement ?

Les compléments alimentaires sont appelés brûleurs de graisse pour nous aider à nous débarrasser de l'excès de graisse, idéalement sans effort.

Le massage consiste à manipuler les tissus mous du corps de manière thérapeutique. Le massage est effectué par un massothérapeute, un thérapeute spécialisé. La plupart des massages sont effectués manuellement avec les mains.

La coenzyme Q10 joue un rôle important dans le métabolisme cellulaire, c'est pourquoi sa carence est associée à un certain nombre de troubles et de maladies du corps humain. Les tissus du cerveau, des muscles et des reins sont particulièrement sensibles aux conséquences métaboliques de sa carence.

Le méthylsulfonylméthane est une substance organique connue sous le nom de MSM. Il contient du soufre et a de nombreux effets bénéfiques sur l'organisme, en particulier sur l'appareil locomoteur. Quels sont les effets bénéfiques du MSM ? À qui convient-il de l'administrer et à qui est-il déconseillé de l'administrer ?

La kératine est un terme assez connu dans le domaine de la cosmétique et de la santé capillaire. Il s'agit d'une protéine que l'on retrouve principalement dans la structure des cheveux. Quels sont tous les effets de la kératine et pourquoi est-elle importante pour l'organisme ? Est-elle vraiment efficace dans la cosmétique capillaire ?

Les fibres sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, mais ont-elles vraiment un effet sur la perte de poids ?

Le chemin vers le poids de vos rêves demande du temps, de la patience et, surtout, une forte volonté. L'un des moyens de rendre ce chemin plus facile et plus court est d'utiliser des produits d'amaigrissement. Quels sont les produits actuellement disponibles sur le marché ? Est-il judicieux de les utiliser et, surtout, sont-ils sûrs ?

Beaucoup d'entre nous ne peuvent imaginer un matin sans une tasse de café. Examinons les effets du café sur notre corps.

Dans le cadre de la gestion et de la perte de poids, les personnes sont souvent confrontées à des envies de grignotages sucrés et salés. C'est pourquoi les jours et repas de tr iche sont devenus un élément populaire du régime alimentaire. Que signifie concrètement un repas de triche et comment l'intégrer correctement dans le régime alimentaire ?

Dans le cadre de notre mode de vie, nous cherchons souvent différentes façons de manger plus sainement et de manière plus nutritive. L'une des options est un régime alimentaire en boîte adapté à l'objectif de l'individu. Quels sont les avantages et les inconvénients de ce type de régime ?

Dans le cadre du mode de vie et de la perte de poids, nous essayons souvent différents régimes et modes d'alimentation. L'une des options diététiques est un régime fractionné basé sur une combinaison d'aliments. Sur quoi se base le régime fractionné ? Quelles sont les combinaisons d'aliments appropriées et celles qui ne le sont pas ?

Nous ne pourrions pas vivre sans protéines. Voyons de plus près le rôle qu'elles jouent dans notre organisme.