Exercice et forme physique, perte de poids, mode de vie sain

Le surpoids et l'obésité sont des sujets d'actualité. L'obésité est la maladie métabolique la plus répandue dans le monde aujourd'hui. Comme chez les adultes, elle est un problème chez les enfants. Si elle est présente dans l'enfance, il est fort probable qu'elle le soit à l'âge adulte. Elle augmente considérablement le risque de morbidité.

La marche nordique est une activité physique connue sous le nom de marche nordique. Il s'agit d'une marche avec une technique spécifique utilisant des bâtons. C'est une activité sportive et régénératrice qui est recommandée à tout âge. Quels sont ses bienfaits et son importance pour le corps humain ?

Le pu-erh est un type de thé originaire de Chine qui se caractérise par son traitement et ses effets bénéfiques sur la santé. Ce thé est un remède bien connu pour divers problèmes de santé dans la médecine traditionnelle orientale. Quels sont les effets bénéfiques du thé pu-erh ? À qui ne convient-il pas ?

Les glucides forment, avec les protéines et les graisses, les macronutriments essentiels dont notre corps a besoin. Pourquoi l'apport en glucides est-il essentiel pour le corps humain ? Quels sont les aliments qui constituent de bonnes sources de glucides ?

L'acide hyaluronique et le collagène - la clé d'une apparence éternellement jeune... Il aidera vos articulations et trouvera d'autres utilisations...

L'orge verte, également appelée jeune orge, est un superaliment vert relativement populaire. Grâce à ses valeurs nutritionnelles élevées, elle a des effets bénéfiques sur la santé. Quelles sont les substances contenues dans l'orge verte ? Contribue-t-elle réellement à la perte de poids ?

Perdre du poids au niveau de l'abdomen est bien sûr possible. Cependant, si quelqu'un pense que cela peut se faire uniquement à partir de cette partie du corps, j'ai une bonne nouvelle pour lui. Tout en perdant du poids, la graisse sera également perdue à partir d'autres parties du corps. Cependant, les redressements assis ne suffiront pas à atteindre cet objectif.

Suivre un régime pour perdre du poids ne doit pas être compliqué. Même des repas et des recettes simples peuvent être à la fois nutritifs, sains et faibles en calories. Quels sont les aliments qui conviennent à la perte de poids et ceux qu'il faut éviter ?

L'exercice des muscles fessiers a un effet positif sur la santé de l'ensemble de l'appareil locomoteur. Est-il conseillé de pratiquer des exercices complexes ou isolés ? Quels exercices spécifiques appliquer à la maison ou en salle de sport ?

Les sandwichs au riz font l'objet d'un débat animé dans certains milieux. Nombreux sont ceux qui pensent qu'il s'agit d'une pâtisserie très saine. Bien que cela soit vrai, il est important d'intégrer les sandwichs dans notre régime alimentaire. Nous allons voir comment et quand les manger.

Existe-t-il une méthode d'exercice qui puisse nous aider à éliminer le mal de dos et les problèmes qui y sont liés ? Il en existe plusieurs, dont le système SM, plus récemment connu sous le nom de méthode SPS.

Qu'est-ce que le métabolisme et quel rôle joue-t-il dans notre vie ?

La gestion du poids et la perte de poids font partie intégrante de notre mode de vie. Cependant, il est nécessaire de perdre du poids de manière saine et efficace et d'éviter les régimes dangereux. Qu'est-ce qu'un régime alimentaire et un exercice physique appropriés ? Les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour la perte de poids ?

Le jeûne intermittent, également appelé jeûne intermittent, est un mode d'alimentation et de perte de poids relativement populaire. Quel est le principe du jeûne intermittent ? Quels sont ses avantages et qui doit l'éviter ?

Un programme d'entraînement, une séance d'entraînement intense, une méthode parmi d'autres pour se mettre en forme, un sport ou un mode de vie... Qu'est-ce que le CrossFit ?

La perte de poids est étroitement liée à l'alimentation. Trop manger n'est pas bon pour la santé. Mais perdre du poids en se privant de nourriture est aussi une contrepartie dangereuse. Alors, comment manger correctement pour conserver une silhouette de rêve et rester en forme ?

Comment commencer à faire de l'exercice et à quelle fréquence ? Cela dépend de plusieurs facteurs, mais en fin de compte, tout dépend de votre décision et de votre volonté. Donnez à votre corps le temps qu'il mérite. Il vous le rendra certainement et vous vous sentirez mieux non seulement physiquement, mais aussi mentalement.

Comment fonctionne le centre de notre corps ? Que signifie-t-il pour nous et pourquoi son exercice est-il si important ? Découvrez-le dans cet article.

Le quinoa est un trésor de l'alimentation saine, il nous apporte de nombreuses substances bénéfiques. Il convient aux cœliaques, même à ceux qui sont allergiques au soja. Il est également très facile à combiner avec différents ingrédients. Il peut être utilisé comme ingrédient principal, comme partie d'un repas ou comme accompagnement. Il convient également à tout moment de la journée, que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.

Avez-vous un bon régime de boisson ? Buvez-vous beaucoup ou peu d'eau ? Quels sont les liquides appropriés et inappropriés ? Quels sont les facteurs qui influencent les besoins en eau et qu'est-ce qu'il ne faut pas oublier ?