Le traitement du lumbago : médicaments, exercices et mesures de régime

Le traitement comporte plusieurs variantes : pharmacothérapie, thérapie physique, régimes, sprays, techniques manuelles, massages, physiothérapie ou encore traitements alternatifs.

Pharmacothérapie

Dans le cadre d'un traitement aigu, la pharmacothérapie est principalement utilisée pour soulager la douleur et s'accompagne de régimes.

Des médicaments tels que

• les anti-inflammatoires non stéroïdiens AINS
• myorelaxants (médicaments pour soulager la tension musculaire)
• le paracétamol
• corticostéroïdes
• opioïdes

Les médicaments peuvent se présenter sous différentes formes de dosage. Les pommades, les gels ou les pansements topiques conviennent également.

Régime et activité physique

Le repos au lit est l'une des mesures du régime, mais il n'est pas indispensable. L'activité physique doit être limitée, en particulier les activités qui sont provocantes et aggravent la gêne.

L'absence totale de mouvement n'est nécessaire que si le moindre mouvement est source de difficultés. Dans ce cas, le repos absolu permet de soulager la douleur.

L'alitement complet ne doit pas durer plus de 4 jours.

Il est nécessaire de les limiter :

1. les efforts physiques importants
2. le soulèvement de charges
3. les activités physiques avec des changements rapides de mouvement et de direction
4. la position assise

Les activités physiques telles que la marche, la marche avec des bâtons (bâtons de trekking), c'est-à-dire la marche nordique, la natation ou le cyclisme sont adaptées.

Il est utile d'apprendre des exercices destinés à renforcer les muscles du dos et l'ensemble du tronc, qui aide la colonne vertébrale à supporter le poids du corps et la charge pendant le mouvement.

En cas de difficultés persistantes, il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel, qu'il s'agisse d'un physiothérapeute ou d'un formateur expérimenté dans ce domaine.

Attention :
La chaleur sèche est adaptée au lumbago.
Interdiction - eau chaude, bain ou douche.
Il peut y avoir une aggravation du problème !

Traitement physique

Ce traitement utilise des sources physiques pour agir sur la santé. La chaleur, l'électricité ou la magnétothérapie sont bien connues.

Dans le cas de problèmes de colonne vertébrale, par exemple :

• la thermothérapie - traitement par la chaleur, le froid, qui détend les muscles et soulage la douleur.
• l'électrothérapie - courant électrique à basse fréquence, qui a également pour effet de soulager la douleur et de détendre les muscles
• magnétothérapie - thérapie par aimants pulsés à basse fréquence, qui a pour effet de détendre les muscles, de soulager la raideur musculaire et la douleur
• l'ultrasonothérapie est un traitement par ultrasons, dont l'effet est l'action du principe de micro-massage sur le relâchement des muscles et la douleur
• la thérapie au laser

Le traitement chirurgical n'est choisi que si des causes plus graves sont à l'origine de la difficulté. Dans le cas d'un lumbago unique, il n'est pas une indication.

Vous demandez : Combien de temps traite-t-on un lumbago ?

Dans le cas d'une affection bénigne, le traitement peut durer quelques jours ou quelques semaines.

Le traitement d'une forme chronique peut prendre des années et nécessite un changement total de mode de vie.

Dans le cas de problèmes chroniques, la cure thermale est également importante. Cependant, cette forme longue laisse également des traces sur le psychisme de la personne, d'où l'importance de la psychothérapie.

La prévention est importante...

La prévention peut évidemment prendre différentes formes, mais il est important de combiner plusieurs choses en un seul complexe afin d'obtenir un effet préventif maximal.

Les principales mesures de prévention sont les suivantes

1. un lit et un matelas adaptés - pour les choisir, il est préférable de suivre les conseils d'un spécialiste ou d'un vendeur
2. l'oreiller doit également être choisi individuellement, afin de s'adapter aux besoins de chacun
3. la position pour dormir et s'endormir, la pire position étant celle sur le ventre
4. apprendre à s'asseoir correctement
5. activité physique suffisante - forme appropriée
6. environnement de travail - bureau et chaise adaptés
7. soulever des charges et solliciter la colonne vertébrale - apprendre la bonne technique
8. surpoids et obésité - réduction raisonnable du poids