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Vous êtes envahie par la nervosité et le stress ? Pendant la grossesse, il est nécessaire de les minimiser

Pendant la journée, le patient prend des psychostimulants, qui empêchent la personne de s'endormir pendant la journée et ont donc un effet stimulant. Avant le sommeil, on utilise des antidépresseurs, qui ont également un effet sédatif et aident ainsi le narcoleptique à mieux s'endormir la nuit.
Il est également très important de suivre certaines routines et certains principes. Le lever et l'endormissement doivent avoir lieu tous les jours à la même heure, ce qui permet à l'organisme de s'habituer à une routine régulière de jour et de nuit.
Il est également important de ne pas prendre de repas lourds le soir. Il faut éviter toute activité physique accrue pendant la journée afin que le corps ne souffre pas de surcharge et de fatigue. Les boissons alcoolisées et la nicotine, qui peuvent avoir des effets fatigants et soporifiques, doivent également être évitées de manière permanente.