Surcharge pondérale et obésité chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes : que peut-on faire ?

Le surpoids et l'obésité chez les enfants, les enfants d'âge préscolaire, les adolescents et les jeunes adultes constituent un grave problème de santé, car ils entraînent des complications futures.

Vous vous demandez : Qu'est-ce que le surpoids et l'obésité ? Que pouvons-nous faire pour les prévenir chez nos enfants ? Que pouvons-nous faire pour empêcher les enfants d'avoir des problèmes de santé inutiles à l'avenir ?

L'excès de tissu adipeux ne crée pas seulement un problème visible, il a un impact négatif sur l'ensemble du corps. La cause de l'obésité peut être un désordre génétique ou hormonal, mais cela arrive moins souvent.

La cause principale de l'obésité est, bien entendu, un déséquilibre entre l'apport et la dépense d'énergie.

À cela s'ajoutent de mauvaises habitudes alimentaires et un manque d'exercice.

Des recherches ont montré que l'obésité parentale est l'une des conditions préalables au développement de l'obésité chez l'enfant, surtout si les deux parents sont obèses. Si l'un des parents est obèse, le risque est multiplié par trois, et par dix pour les deux parents.

L'enfant est fortement influencé par les habitudes alimentaires de ses parents. À cela s'ajoute un mode de vie sédentaire, et les médias y contribuent largement de nos jours.

Les risques graves de l'obésité infantile

La principale source d'inquiétude est le développement de complications. L'impact négatif d'un poids élevé se fait sentir dans tout le corps. S'il persiste à l'âge adulte, le risque est élevé.

Les principales conséquences de l'obésité sont les suivantes

• des troubles du métabolisme des graisses et des sucres
• dépôt de graisse dans le foie, perturbation de sa structure et altération de son fonctionnement
• le diabète de type II
• les maladies cardiovasculaires
• perte d'élasticité vasculaire
• hypertension artérielle
• maladies chroniques du système respiratoire, apnée du sommeil
• calculs biliaires
• sollicitation du système musculo-squelettique et ses déformations
• troubles du système reproducteur, de la maturation, infertilité à l'âge adulte
• syndrome des ovaires polykystiques
• augmentation du risque de cancer à l'âge adulte
• des troubles psychologiques

Comment établir le diagnostic d'obésité ?

Dès l'enfance, le calcul de l'IMC (indice de masse corporelle) est utilisé pour déterminer l'obésité. La formule de calcul est la suivante : poids en kg/taille en^m2. Chez les enfants, cependant, l'évaluation est liée à l'âge.

Un tableau des percentiles de l'IMC est utilisé pour évaluer précisément l'IMC. Au 90e percentile de l'IMC, le surpoids et l'obésité se situent au-dessus du 97e percentile.

D'autres méthodes reposent sur la mesure de la graisse sous-cutanée, du tour de taille, des hanches, de l'impédance bioélectrique (BIA) ou de l'absorptiométrie double à rayons X (DXA).

L'article du magazine traite également de l'IMC + calcul avec la calculatrice d'IMC.

La prévention et le traitement sont importants

La prévention joue un rôle important.

Bien sûr, il est plus facile de prévenir l'obésité que de la traiter à un stade avancé, mais si le surpoids ou l'obésité sont déjà présents, un traitement contrôlé par un médecin est nécessaire.

Un pédiatre, un diététicien, un psychologue et un entraîneur sportif personnel sont impliqués dans le traitement de l'obésité. Dans certains cas, un traitement initial à l'hôpital est approprié pour les enfants. Plus tard, une cure thermale est également bénéfique.

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Alimentation et habitudes

Le régime et les habitudes alimentaires jouent un rôle important.

Il est préférable de répartir les repas en petites portions tout au long de la journée, jusqu'à cinq portions. La consommation régulière d'aliments joue un rôle important et influence les habitudes alimentaires de l'enfant, ainsi que les habitudes du corps.

Le régime alimentaire doit avoir une composition appropriée et être rationnel avec tous les ingrédients représentés.

Les régimes n'ont pas pour but d'obtenir une réduction rapide et à court terme du poids. Au contraire, le poids est réduit progressivement. Ce qui est important, c'est le maintien à long terme de valeurs pondérales normales.

Une perte de poids rapide entraîne souvent une reprise de poids, ce que l'on appelle l'effet yo-yo.

Il est également important de boire suffisamment. Le mieux est de boire de l'eau pure. Les jus de fruits frais dilués dans de l'eau conviennent. Il est conseillé de les boire pendant la journée et non le soir. Les eaux sucrées en bouteille ne conviennent pas.

Le mouvement est important pour les enfants

La prévention et le traitement comprennent également une activité physique adéquate et accrue et une réduction de la vie passive. Dans certains cas, l'assistance d'un entraîneur personnel est préférable.

L'activité physique doit être quotidienne et durer au moins deux heures. Il faut tenir compte de la sollicitation de l'appareil locomoteur et des articulations. La natation, le vélo, les promenades d'abord plus longues, la randonnée sont les activités les plus appropriées.

Les comportements passifs doivent être évités. L'exercice en plein air est approprié, par tous les temps. Il est nécessaire de guider l'enfant vers l'activité, le sport. Limitation du mode de vie sédentaire derrière l'ordinateur et en regardant la télévision.

Soutien de la famille

La participation de toute la famille est nécessaire au traitement.

La famille doit être impliquée dans le changement des habitudes alimentaires et dans l'orientation de l'enfant vers des activités physiques. Enfin, le soutien psychologique de l'enfant est également important, car il peut prévenir de graves difficultés psychologiques.

Des recherches menées par des scientifiques britanniques confirment que si un enfant est obèse dans sa onzième année, l'obésité persistera à l'âge adulte.

Il est important d'encourager les enfants à adopter un mode de vie sain dès leur plus jeune âge. L'activité physique, les bonnes habitudes alimentaires, la consommation de fruits et de légumes, tout cela a un impact sur leur bon développement physique, mais aussi mental.