Soins des reins : comment les régénérer et les renforcer ?

Les reins peuvent-ils être régénérés, nettoyés et renforcés ?
Comment devons-nous nous comporter pour ne pas entraver leur fonctionnement et leur nuire ?

Les reins sont un organe pair qui sert à filtrer le sang et donc à éliminer les déchets de notre corps. Ils nécessitent donc des soins appropriés. Pour qu'ils nous servent bien, nous ne devons pas les négliger.

Complications des maladies rénales

Tout le monde préférerait éviter les maladies rénales, ce qui est possible avec des soins appropriés et en suivant certaines lignes directrices. Cependant, lorsqu'elles surviennent, elles entraînent également certains risques et complications.

Anémie

L'anémie est un trouble du transfert de l'oxygène vers les tissus de l'organisme. Elle est due à une diminution de la concentration d'hémoglobine, un colorant sanguin qui fait partie des globules rouges (érythrocytes). Lors de la respiration, l'oxygène se lie à l'hémoglobine, et plus précisément aux molécules de fer qui s'y associent. Le sang (et plus précisément les globules rouges) transporte l'oxygène vers d'autres parties de l'organisme.

L'anémie a plusieurs causes :

• des saignements cachés volumineux ou prolongés
• un trouble de l'hématopoïèse
• une carence en fer, en vitamine B12, en acide folique
• une dégradation accrue des globules rouges
• une maladie rénale

Les reins produisent une hormone, l'érythropoïétine, qui stimule la production de globules rouges dans la moelle osseuse. Lorsque les reins sont malades, la production de cette hormone diminue, ce qui réduit la production de globules rouges et entraîne une anémie dans le cadre d'une maladie rénale.

Taux élevés de potassium dans le sang

L'organisme a du mal à faire face à son excès et à sa diminution. Il est important pour son bon développement. Il est éliminé de l'organisme par les reins. Il est très difficile de maintenir son taux à un niveau normal.

Ses niveaux élevés ne deviennent généralement apparents qu'en cas de défaillance des reins.

Elle se manifeste de diverses manières, notamment par

• faiblesse musculaire
• picotements dans les parties périphériques du corps
• troubles du rythme cardiaque

L'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle est étroitement associée aux maladies rénales. Dans de nombreux cas, c'est la maladie elle-même qui en est la cause. Sinon, c'est la même chose. En fait, l'hypertension artérielle, si elle n'est pas traitée, provoque des maladies rénales.

Elle endommage les fins vaisseaux sanguins des reins où le sang est filtré, ce qui réduit leur bon fonctionnement. Le sang n'est pas suffisamment filtré et des déchets indésirables restent dans l'organisme.

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Dyslipidémie

Il s'agit d'un ensemble de maladies métaboliques dans lesquelles les niveaux de graisses et de cholestérol dans le plasma sanguin sont perturbés. Il s'agit soit d'un niveau élevé de ces substances, soit d'un trouble de leur dégradation dans le sang.

Elles se manifestent principalement par des troubles génétiques du métabolisme des graisses, mais peuvent aussi être secondaires à une maladie rénale, au diabète, à l'obésité, à l'hypothyroïdie, à l'alcoolisme ou à un mode de vie malsain.

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Le "mauvais" cholestérol LDL augmente et le "bon" cholestérol HDL diminue. Les symptômes ne commencent généralement à apparaître que lorsque l'organisme est déjà gravement endommagé par la maladie.

Ils constituent un facteur de risque élevé pour les maladies cardiovasculaires.

Les maladies cardiovasculaires

Les maladies rénales provoquent l'athérosclérose, c'est-à-dire la corrosion des artères. C'est surtout l'hypertension artérielle qui en est souvent la cause. L'athérosclérose est alors un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires.

Celles-ci comprennent, par exemple, la maladie coronarienne, l'infarctus du myocarde et l'accident vasculaire cérébral.

Hyperuricémie

Il s'agit d'une augmentation de la concentration d'acide urique dans le sang, qui peut être causée par plusieurs facteurs :

• une augmentation de l'apport énergétique
• une consommation accrue de viande rouge en particulier
• une consommation élevée de poisson ou de fruits de mer
• une consommation accrue de fructose et d'autres sucres
• la consommation de bière et de spiritueux
• une activité physique insuffisante

L'augmentation de la production et la diminution de l'excrétion de la substance dans l'organisme sont également des causes.

Jusqu'à 70 % de l'acide urique est excrété par les reins, le reste par le tube digestif.

L'acide urique peut entraîner la formation de calculs urinaires ou d'une maladie appelée goutte. Il s'agit d'une maladie dans laquelle des cristaux d'acide urique se déposent dans les articulations des membres inférieurs. Les cristaux, lourds, s'enfoncent dans les vaisseaux sanguins, en particulier dans les orteils, où ils provoquent des douleurs considérables.

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Infections courantes

En cas de maladie rénale, le système immunitaire est souvent affaibli. Par conséquent, la personne atteinte souffre souvent de maladies infectieuses ou a plus de mal à guérir.

Maladie osseuse

Les reins régulent le taux de minéraux dans le sang, notamment le calcium et le phosphore. En cas de maladie rénale, le calcium contenu dans les aliments n'est pas suffisamment absorbé, ce qui entraîne un amincissement des os et une diminution de leur solidité.

Comment soigner les reins ?

Quels sont les soins à apporter aux reins ? Mieux vaut être en bonne santé que malade. Il ne faut rien sous-estimer ni déprécier. Il ne faut pas être indifférent à soi-même.

Que faut-il donc faire pour maintenir les reins en bonne santé ou pour les guérir plus rapidement ?

Arrêter de fumer

Il ne suffit pas de vouloir et d'essayer plusieurs fois, il faut vraiment arrêter et arrêter tout de suite. De plus, le tabagisme provoque d'autres maladies dans l'organisme. Il contribue largement au développement des maladies cardio-vasculaires.

Éviter l'alcool

L'alcool, en tant que drogue socialement tolérée, est responsable de nombreuses maladies et problèmes. Et ce n'est pas seulement la santé physique qui est affectée. C'est surtout sous la forme de bière et de spiritueux qu'il est nocif pour les reins. Le vin rouge, consommé avec modération, est bénéfique pour la santé dans certaines circonstances. Toutefois, en cas de maladie rénale, il est préférable d'éviter complètement l'alcool.

Maintenir un mode de vie sain

Prenez soin de votre corps, bougez et faites du sport régulièrement si possible.

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Réduisez votre poids corporel

Si nécessaire et si vous êtes en surpoids, adaptez votre mode de vie et réduisez votre poids. L'obésité peut être à l'origine de nombreuses maladies et les maladies rénales sont l'une des plus graves.

Dans notre article, vous apprendrez comment perdre de la graisse.

Mangez bien

Ce que nous apportons à notre corps est très important. Le régime alimentaire est le reflet de notre santé. Il doit être équilibré et contenir tous les ingrédients dans les bonnes proportions.

Le tableau ci-dessous indique les apports journaliers recommandés pour certains composants alimentaires

Il convient de maintenir un équilibre entre les apports et les dépenses énergétiques, afin que les apports ne dépassent pas les dépenses et qu'il n'y ait pas de prise de poids.

Dans notre article, vous pouvez lire comment manger pour perdre du poids.

Réduisez votre consommation de viande rouge en particulier

La viande rouge et les protéines animales augmentent la production d'acide urique dans le sang, ce qui entraîne des complications pour la santé.

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Suivez un régime de boisson

L'eau est très importante pour les reins. La déshydratation doit être évitée. Elle entraîne une insuffisance rénale, qui n'est plus en mesure de filtrer le sang. Les déchets restent donc dans l'organisme et provoquent des complications.

Les médicaments ne doivent être pris qu'en cas de nécessité...

Les médicaments sont utiles, mais ils sont aussi nocifs, surtout s'ils sont pris quand ils ne sont pas nécessaires. Les analgésiques sont particulièrement dangereux pour les reins. Vos reins ne vous remercieront pas d'en avoir fait un usage excessif et inutile.

Terminez vos antibiotiques

Les antibiotiques ne sont pas des vitamines, mais il faut savoir qu'ils ne conviennent pas à toutes les maladies. Ils ne réagissent qu'aux maladies bactériennes. Les virus, dont la grippe, n'y réagissent donc pas. L'utilisation inconsidérée d'antibiotiques pour chaque rhume ne peut que réduire l'immunité naturelle de l'organisme.

En règle générale, les antibiotiques commencent à agir après trois jours d'utilisation. Lorsque l'on en a déjà pris, il est nécessaire de terminer l'ensemble du traitement.

Il est bon de les accompagner de probiotiques, car les antibiotiques tuent également les bonnes bactéries de la microflore intestinale.

Effectuer un examen préventif

Il est conseillé de se rendre chez son médecin traitant pour des examens préventifs. La prise de sang pour des tests biochimiques et la prise de la tension artérielle doivent aller de soi. Il convient de vérifier le taux de graisses et d'acide urique dans le sang.