Rides et vieillissement de la peau : causes et aide efficace

Le vieillissement du corps et de la peau fait naturellement partie de la vie. Il est toutefois possible de ralentir et d'éliminer le vieillissement de la peau et la formation de rides. Les soins internes et externes doivent commencer dès le plus jeune âge.

Les types de rides, l'étiologie des rides, les soins externes et internes, la prévention du vieillissement et bien d'autres informations intéressantes peuvent être trouvées dans l'article.

Origine et type de rides

En fonction du type de peau, de la génétique, du mode de vie et des soins, les premières rides apparaissent individuellement entre 25 et 30 ans.

Les premières rides qui apparaissent sont principalement des rides d'imitation. Elles se situent principalement autour de la bouche, des yeux et du front. Il est possible qu'une ride du lion apparaisse entre les sourcils, mais cela dépend de l'expression du visage de chacun.

Les rides de vieillesse sont causées par des facteurs internes et externes.

• Les facteurs internes peuvent inclure l'âge, le sexe, la génétique et la santé de l'individu.
• Les influences externes peuvent inclure les soins de la peau, le mode de vie, l'exposition et la protection contre les rayons UV.

Lecollagène est une protéine de construction essentielle du corps humain, particulièrement importante pour la santé musculo-squelettique (cartilage, muscles, tendons), la peau (teint), les ongles et la qualité des cheveux.

Le collagène ralentit le vieillissement de la peau, la formation des rides et améliore la cicatrisation après les blessures du revêtement cutané.

Après l'âge de 25 ans, la production de collagène diminue d'environ 1,5 % par an, et elle est pratiquement nulle après l'âge de 40 ans.

La synthèse des protéines du collagène, de l'élastine et de l'acide hyaluronique diminue progressivement, ce qui entraîne l'apparition de rides et le vieillissement de la peau. Les rides peuvent généralement être classées en fonction de leur type, de leur profondeur ou de leur emplacement.

Classification des rides par type et par âge :

1. Phase de vieillissement autour de 30 ans (rides de mimétisme)

• Premières rides liées au mimétisme et aux petites modifications du système de soutien de la peau.

2. Phase de vieillissement vers 40 ans (rides élastiques)

• Modification et dégénérescence des fibres d'élastine qui soutiennent la peau.

3. phase de vieillissement vers 50 ans (rides atrophiques)

• Modification et diminution de la quantité de fibres de collagène (atrophie)

4. Phase de vieillissement vers 60 ans (gravité, rides aphrotiques)

• Atrophie et dégénérescence des fibres de soutien de la peau, du collagène et de l'élastine

Rides d'imitation (dynamiques)

Les rides dynamiques ou mimiques sont provoquées par le mouvement des muscles du visage. Elles se situent principalement sur le front, autour de la bouche, des sourcils, des yeux et du cou. Elles sont particulièrement visibles lors des mouvements du visage et de la mimique.

Elles sont conditionnées par les muscles faciaux qui sont fixés à la peau. Avec le temps, elles peuvent devenir des rides statiques car la peau n'est plus capable de se contracter pour revenir à son état d'origine.

Exemples :

• Rides horizontales du front (plissement/soulèvement du front)
• Rides verticales entre les sourcils (froncement, froncement)
• Rides en éventail autour des yeux (sourire, rire)
• Rides sur le nez et les lèvres (rire, parler, fumer)

Rides de vieillesse (statiques)

Les rides statiques ou de vieillesse sont causées par le temps et sont principalement liées au processus de vieillissement interne du corps. La concentration de collagène, d'élastine, d'hydrolipides et d'acide hyaluronique dans la peau diminue.

La gravité, qui tire la peau vers le bas, et le rayonnement UV externe jouent également un rôle, de même que le mode de vie, les soins de la peau et les facteurs liés à l'hygiène de vie (tabagisme, alcool, stress, alimentation...).

Les rides statiques et dynamiques peuvent être légèrement plus prononcées d'un côté du visage, en raison de la légère asymétrie naturelle du visage et du fait que l'on dort régulièrement d'un certain côté.

Causes des rides et facteurs de risque

L'étiologie des rides est multifactorielle. Elle peut être divisée en facteurs externes et internes, ou encore en facteurs contrôlables et incontrôlables.

Le vieillissement lui-même est un processus irréversible, tout comme la gravité et la perte des fibres de collagène et d'élastine. Toutefois, ce processus peut être considérablement ralenti en éliminant les facteurs de risque.

Facteurs internes

Le vieillissement intrinsèque est un processus naturel qui se produit au fil du temps et de l'âge, indépendamment des facteurs externes. Ce processus est dû au fait qu'après l'âge de 25 ans, le corps humain produit 1 % de collagène en moins chaque année.

Après la ménopause, ce déclin est légèrement plus prononcé.

Comme tout autre organe, la peau subit également un processus de vieillissement. Le vieillissement physiologique est déterminé à environ 30 % par les gènes. Les influences hormonales et l'âge lui-même jouent également un rôle important.

On observe une perte progressive d'élastine, de collagène, de graisse cutanée, un amincissement de la couche hydrolipidique et un dessèchement de la peau.

En outre, l'état de santé du patient, ses antécédents médicaux et les diagnostics possibles jouent également un rôle. Les facteurs internes comprennent l'alimentation interne, c'est-à-dire des nutriments suffisants (en particulier des protéines, des vitamines et des minéraux).

Facteurs externes

Les rides sont également causées par des facteurs externes, tels que le mode de vie, les soins de la peau, la protection contre les UV et l'environnement.

Une alimentation trop sucrée, pauvre en protéines et insuffisamment arrosée n'est pas bonne pour la peau. Le corps a besoin de suffisamment de nutriments pour nourrir les organes, y compris la peau.

Il a été démontré que la détérioration de la peau et les rides du visage sont plus prononcées chez les fumeurs que chez les non-fumeurs. L'alcool a également une mauvaise influence. Parmi les autres facteurs externes, citons enfin le stress chronique et la régénération insuffisante de l'organisme.

L'exposition prolongée aux rayons UV sans filtre protecteur contribue également au vieillissement de la peau et à l'apparition des rides. Les rayons UVA affectent les structures de la couche intermédiaire de la peau.

Les rayons ultraviolets provoquent la dégradation des fibres de collagène de la peau. L'exposition de la peau à la lumière du soleil accélère le processus de vieillissement connu sous le nom de photovieillissement.

Le mode de vie et l'environnement dans lequel nous vivons peuvent accélérer le processus de vieillissement de la peau lui-même. La pollution de l'air et les conditions environnementales extrêmes (produits chimiques, smog, conditions météorologiques extrêmes...) ne conviennent pas.

Les soins de la peau constituent une catégorie à part entière : une hygiène, une protection et une alimentation suffisantes permettent de ralentir et, dans une certaine mesure, d'atténuer le processus de vieillissement et la formation des rides.

Comment éliminer les rides et le vieillissement ?

S'il est important d'accepter le fait que le vieillissement fait partie de la vie, il est possible de ralentir le processus et de l'éliminer dans une certaine mesure.

L'internet regorge d'astuces, de conseils et de produits censés lutter contre les rides. Il peut être difficile de s'y retrouver, car il s'agit parfois de produits de beauté. Voici des conseils de base, mais éprouvés et efficaces, donnés par des dermatologues.

L'alimentation et la boisson sont essentielles

La qualité et l'équilibre de votre alimentation sont extrêmement importants pour le fonctionnement de tous les organes du corps, y compris la peau.

Bien que cela puisse paraître un cliché, une mauvaise alimentation pauvre en protéines, en graisses, en vitamines et en minéraux ne donne pas à l'organisme les moyens de défendre et de régénérer les tissus.

La base d'une peau saine est une alimentation régulière et équilibrée, riche en nutriments, vitamines et protéines. L'hydratation est importante, non seulement de l'extérieur mais aussi de l'intérieur, en buvant beaucoup d' eau propre.

En revanche, la consommation excessive de sucre simple raffiné, d'alcool et de produits du tabac est à proscrire.

Protection contre les rayons UV du soleil

La protection contre les rayons du soleil est un facteur clé de la prévention du photovieillissement. Les médecins spécialistes de la peau recommandent l'utilisation quotidienne d'une crème solaire avec un indice de protection (SPF) contre les rayons du soleil.

La peau humaine vieillit après une exposition chronique aux rayons UV : la texture et la surface de la peau changent, la texture de la peau s'épaissit ou s'amincit, des rides, une élastose solaire, une dégénérescence du collagène et une modification des pigments apparaissent.

Une protection quotidienne de la peau est donc importante pour conserver une apparence jeune et une peau saine. Sous les latitudes tempérées, un SPF 20 minimum est recommandé. Dans les pays plus ensoleillés, une protection d'au moins SPF 30 ou plus est recommandée.

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Comment choisir une crème solaire ? Pourquoi un SPF 50 pour les enfants et qu'est-ce que les UV, le SPF, le phototype ?

Prendre soin de sa peau avec des produits cosmétiques adaptés

La vitamine C est un ingrédient essentiel pour la synthèse (formation) du collagène. La vitamine A (rétinol, rétinoïde) favorise la croissance de nouvelles cellules. Elle a des effets anti-âge et anti-acné. Les rétinoïdes combattent les rides et la pigmentation. La vitamine E protège les structures cellulaires.

Vos cosmétiques peuvent donc contenir de la vitamine A, de la vitamine C et de la vitamine E. Le niacinamide et l'acide hyaluronique conviennent également. Pour les peaux sèches, il est également conseillé d'opter pour des huiles naturelles.

Des soins prolongés sont également possibles, par exemple un massage lymphatique du visage, des traitements de beauté professionnels, etc.

La base d'une peau saine est une hygiène suffisante sous la forme d'un démaquillage complet et d'un nettoyage des impuretés.

En raison des différences d'âge, d'état et de type de peau, il est conseillé de consulter un dermatologue au sujet des produits cosmétiques.

La supplémentation en collagène aide-t-elle à lutter contre le vieillissement ?

Après la prise de collagène sous forme de complément alimentaire, le corps peut dégrader la protéine de collagène et la transporter vers des parties du corps plus "importantes" que la peau.

Un bon exemple est le système musculo-squelettique (cartilage, tendons), les tissus conjonctifs du corps, les parois vasculaires, etc. Si le corps envoie le collagène qu'il reçoit vers la peau, il ne faut pas oublier que la peau est l'organe le plus volumineux du corps : elle pèse jusqu'à 10 kg.

Par conséquent, la supplémentation en collagène dans un complément alimentaire peut ne pas conduire à une augmentation du collagène dans la peau dans la mesure où le marketing des produits nutritionnels le promet.

À l'heure actuelle, les études n'ont pas montré que la supplémentation en collagène avait un effet négatif sur la santé. Au contraire, elles indiquent que la prise de collagène augmente l'apport total de protéines dans l'organisme.

Résumé des conseils de prévention et de soins anti-âge pour la peau :

• Protection UV
• Alimentation complète et équilibrée
• Un régime alimentaire sain, riche en vitamines et en protéines
• Boire suffisamment d'eau propre
• Élimination de l'alcool et du tabac
• Élimination du stress quotidien
• Hygiène, nettoyage et démaquillage constants
• Des produits cosmétiques de qualité et appropriés, contenant des ingrédients actifs
• Activité physique régulière et circulation sanguine
• Élimination des mimiques expressives et répétitives