IMC : Comment calculer l'indice de masse corporelle ? Calculatrice + formule

Le calcul de l'IMC (abréviation de l'indice de masse corporelle) aide les médecins, par exemple, à déterminer l'état nutritionnel d'un individu. Il ne s'agit que d'une ligne directrice, mais elle est très utile.

Qu'est-ce que l'IMC ?

L'IMC est l'indice de masse corporelle. C'est l'une des méthodes les plus utilisées pour mesurer l'obésité. Il ne s'agit pas d'un indicateur totalement précis, mais son avantage réside dans sa rapidité de calcul.

L'histoire

En termes d'histoire, l'importance de l'IMC n'a pas été aussi grande que ces dernières années.

Il a vu le jour en 1836, lorsqu'une compagnie d'assurance belge, désireuse de vérifier l'état de santé de ses clients, a demandé à l'astronome, statisticien, mathématicien et sociologue belge Adolphe Quetelet de concevoir un système permettant de le faire. C'est pourquoi l'indice est parfois appelé "indice de Quetelet".

Le Dr Quetelet a évalué la population masculine de Belgique et, sur la base des mesures et des résultats obtenus, il a déterminé l'indice de masse corporelle IMC.

Ce n'est qu'au début des années 1970 qu'il a commencé à réapparaître comme le moyen le plus efficace et le plus rapide de mesurer l'obésité.

Il est devenu populaire même s'il était connu pour être moins précis.

Utilisations

L'IMC ne doit pas être la seule méthode de diagnostic de l'obésité, mais seulement un élément de contrôle ou de comparaison.

Son avantage réside dans la simplicité de son calcul, la mesure se faisant sans outil ni supervision médicale. Il suffit de connaître la taille et le poids de la personne mesurée. Mais c'est là que commence son inconvénient. Il ne prend pas en compte les autres facteurs importants pour déterminer le surpoids ou l'obésité. Il est donc qualifié de moins précis.

L'IMC s'applique principalement aux enquêtes statistiques. Son calcul ne doit donc pas être considéré comme un indicateur absolu, mais plutôt comme un guide approximatif à utiliser comme un moyen parmi d'autres.

Comment calculer l'IMC ?

L'IMC se calcule en divisant le poids d'une personne par le carré de sa taille.

IMC = m/h²

• m = poids corporel en kilogrammes
• h = taille en mètres

Le calculateur d'IMC (indice de masse corporelle) vous aidera à effectuer le calcul.

Le tableau montre les valeurs de mesure avec les résultats de l'IMC.

Les données du tableau sont basées sur l'OMS 2007 Organisation Mondiale de la Santé et sont valables pour la population européenne.

Nous avons mentionné que l'IMC n'est qu'un indicateur statistique. Chez certaines personnes, l'état clinique peut être incompatible avec la signification de la valeur mesurée. Une personne ayant une masse musculaire importante, par exemple un bodybuilder, peut avoir un IMC de 30 sans être obèse.

Son IMC élevé est dû à l'importance de sa masse musculaire.

À l'inverse, une personne âgée ayant un faible ratio de masse musculaire peut avoir un poids idéal d'après ses résultats d'IMC, mais d'un point de vue sanitaire, elle sera obèse.

Lisez également l'article sur l'obésité et le surpoids.

Les limites de l'IMC varient également selon les populations : certaines valeurs s'appliquent aux Asiatiques, d'autres aux Européens, etc.

Mesure de l'IMC chez l'enfant

Chez l'enfant, l'IMC est basé sur une mesure précise du corps : dès l'âge de deux ans, le périmètre crânien est ajouté au poids et à la longueur du corps.

L'IMC se calcule de la même manière que chez l'adulte, mais il est évalué à l'aide de tableaux de percentiles. Le sexe est également pris en compte dans cette évaluation, car il existe une différence de développement physique entre les garçons et les filles.

Tableau d'évaluation de l'IMC et de la taille par percentile pour les enfants

L'indice peut être faussé, en particulier chez les adolescents. Un gain de masse musculaire au détriment du tissu adipeux peut être observé, en particulier au cours d'un développement rapide. Par conséquent, des examens complémentaires de confirmation sont nécessaires chez les enfants présentant un risque d'obésité.

Autres méthodes de mesure

D'autres méthodes de mesure peuvent être utilisées pour déterminer le niveau de risque pour la santé. Une mesure simple est le calcul de l'indice WHR.

Indice WHR

L'abréviation WHR vient de l'anglais waist to hip ratio, c'est-à-dire le rapport entre la taille et les hanches.

Ce calcul peut être utilisé pour déterminer le risque de maladie cardiovasculaire. Cet indice est plus précis. Il prend en compte le tour de taille avec le tour de hanche.

RTH = tour de taille/tour de hanches

Les valeurs sont exprimées en centimètres.

Par exemple, si le tour de taille est de 70 cm et le tour de hanches de 85 cm, on divise 70:85. Le résultat est WHR = 0,8.

Le résultat du calcul du WHR nous donne une indication sur la répartition de la graisse.

Le tableau ci-dessous indique les valeurs du WHR

Le mode périphérique de répartition des graisses signifie que les graisses se déposent sur les parties périphériques, externes, c'est-à-dire les hanches et les fesses. Chez la femme, ce mode est normal et déterminé génétiquement. Le mode lui-même ne peut pas être influencé par une perte de poids. Il n'entraîne pas de problèmes de santé.

Le mode équilibré représente une silhouette normale ; dans ce cas, le risque de maladies cardiovasculaires ou métaboliques est faible.

Le mode central de répartition des graisses indique que la graisse est stockée au niveau de l'abdomen. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, mais c'est le signe que la silhouette commence à passer de mince à cylindrique. L'idéal est d'adapter son mode de vie.

Un mode de répartition des graisses à risque signifie déjà un risque élevé de maladies cardiovasculaires. On peut dire que le niveau de risque dépend de la taille de l'abdomen. Dans ce cas, il s'agit déjà d'une obésité, même si l'indice IMC indiquerait que tout va bien.

Si les hanches sont plus larges que l'abdomen, tout est encore normal, mais le diamètre de la taille doit être normal, inférieur à 90 cm pour les hommes et à 78 cm pour les femmes.

Les mesures doivent être prises à des endroits précis.

Si vous souhaitez adapter votre mode de vie, lisez comment faire.

L'indice de corpulence

Il s'agit de l'une des mesures les plus récentes pour déterminer le niveau de risque pour la santé. L'abréviation anglaise est ABSI et pourrait être traduite librement par Indice de forme corporelle.

Cet indice permet principalement de prédire l'ampleur du risque de maladies cardiovasculaires ou cardiaques. En général, il indique que votre santé est menacée si vous êtes trop maigre ou si vous avez un gros ventre.

ABSI = tour de taille / (IMC²⁄³ x taille½)

Cet indice tient compte de la quantité de graisse intra-abdominale. Il permet également d'estimer grossièrement la composition corporelle en termes de rapport muscles/graisse.

Tableau des risques de maladies cardiovasculaires selon l'ABSI

Si le score ABSI est plus élevé que dans ce tableau, le risque augmente. Inversement, s'il est plus bas, le risque diminue.

Tableau des risques sanitaires ABSI

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