Comment redresser la colonne vertébrale ? La méthode Dorn vous aidera à

Aujourd'hui, plus personne ne s'étonne qu'une connaissance d'une trentaine d'années se plaigne de souffrir depuis longtemps de problèmes de dos, de muscles, de genoux ou de marche. La vie trépidante d'aujourd'hui, les heures passées au volant, sur l'ordinateur ou sur le téléphone portable font que nous ressentons ces problèmes même deux décennies plus tôt que nous ne le devrions.

C'est pourquoi une méthode révolutionnaire qui promet d'en finir avec les douleurs des membres inférieurs sans médicaments ni couteaux est de plus en plus populaire. Comment ?

Vous serez surpris, mais tout commence par l'équilibrage de la longueur des jambes. Car les jambes ne sont pas de la même longueur. Le miracle s'appelle la méthode Dorn.

Que signifie l'inégalité de la longueur des jambes ?

Environ 70 % de la population souffre de cette asymétrie de la longueur des jambes. 0,1 % d'entre eux présentent une différence de longueur entre le bas de la jambe droite et le bas de la jambe gauche supérieure à 2 cm.

Il existe deux types principaux d'inégalité de longueur des jambes :

1. le premier type concerne des jambes dont la longueur est sensiblement différente, ce qui est généralement dû à une différence de longueur des os eux-mêmes, soit les fémurs, soit les tibias et les fibules des membres inférieurs.

L'asymétrie peut également résulter d'un traumatisme, d'une fracture, d'une opération de la hanche, d'une infection grave ou d'une lésion locale de l'un des plateaux de croissance.

2) Le deuxième type d'asymétrie, plus courant, se produit lorsque les jambes sont de la même longueur. L'asymétrie résulte d'une perturbation des relations neuromusculaires au niveau du bassin ou de la jambe supérieure.

Une jambe ou une hanche est maintenue plus haute et plus serrée que l'autre (tension accrue dans les muscles du bassin ou de la jambe). Ces muscles inégalement tendus donnent l'impression que les jambes ne sont pas de la même longueur. Une mesure attentive montrera que les jambes sont de la même longueur.

Ce phénomène, appelé asymétrie de la longueur des jambes, est surtout visible en position allongée.

Qui était M. Dorn ?

Tout a commencé dans les années 1970, lorsqu'un Allemand, Dieter Dorn, s'est inquiété de la détérioration de l'état de santé de sa femme, qui souffrait de douleurs constantes au niveau de la colonne cervicale et de la tête.

Les examens répétés effectués par les meilleurs médecins du pays n'ont rien donné. Les thérapies couramment utilisées à l'époque n'ont apporté aucun soulagement à Mme Dorn. Ce n'est qu'un jour que son mari a remarqué que l'une des vertèbres du cou de sa femme n'était pas dans sa position normale. Il a exercé une légère pression sur cette vertèbre. Sa femme a bougé le cou d'un côté à l'autre.

La vertèbre tordue a sauté dans la bonne position et, à partir de ce moment, sa femme n'a plus ressenti aucune douleur.

Plusieurs décennies se sont écoulées depuis ce moment, au cours desquelles la méthode Dorn est devenue populaire auprès de nombreux thérapeutes, médecins et autres professionnels de la santé et des soins.

La méthode Dorn est une thérapie holistique basée sur les principes naturels de la physique, de la physiologie et de l'anatomie, qui combine les découvertes de la médecine traditionnelle chinoise et les techniques de guérison occidentales.

Elle utilise les principes de la thérapie manuelle dans les exercices d'auto-assistance. Selon les sources et les avis disponibles, elle donne d'excellents résultats depuis de nombreuses années.

Elle a aidé des personnes souffrant de douleurs dorsales sévères, de sciatique, de scoliose, de douleurs au cou et aux hanches, de migraines, de fibromyalgie, ainsi que de divers problèmes organiques (internes) et d'affections non physiques.

Aucun médicament ni formation médicale n'est nécessaire pour pratiquer cette méthode avec succès. Elle est facile à apprendre et à maîtriser. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des mains saines.

C'est grâce à cette simplicité qu'elle a séduit des milliers de personnes dans le monde entier. Même un profane doué peut rapidement s'aider lui-même et aider son entourage ou ses proches dans de nombreux cas.

Il existe également des centres professionnels où cette méthode est pratiquée, où travaillent bien sûr des médecins ayant suivi plusieurs formations en anatomie, physiologie et kinésithérapie et disposant d'une grande expérience.

Les principes de base du traitement

La méthode repose sur le fait que notre squelette doit être symétrique, harmonieux et en équilibre statique et dynamique.

Si nous perturbons cet "ordre osseux", nos articulations peuvent être surchargées, ce qui entraîne une usure et un mauvais fonctionnement de leur interconnexion, en particulier au niveau de la colonne vertébrale.

Lorsque ce système structurel est rééquilibré, les gens commencent rapidement à se sentir mieux et les symptômes tels que les douleurs et autres problèmes peuvent s'atténuer, voire disparaître complètement.

Cette méthode est basée sur la correction de l'inégalité de la longueur des jambes, qui peut être diagnostiquée chez presque toutes les personnes aujourd'hui.

Dans d'autres cas, en revanche, c'est précisément ce désalignement du bassin qui est à l'origine de la différence de longueur des membres. Cette différence fonctionnelle entraîne souvent une asymétrie, une courbure ou une rotation de la colonne vertébrale, ainsi que des problèmes au niveau des vertèbres et des disques intervertébraux.

La médecine occidentale conventionnelle traite ces asymétries en prescrivant des chaussures spéciales ou des semelles de soutien.

Dans la grande majorité des cas, cependant, la discordance longitudinale des membres est diagnostiquée trop tard. Souvent, elle n'est diagnostiquée qu'au stade où la courbure de la colonne vertébrale entraîne le "gonflement" du disque et l'oppression des structures nerveuses qui l'entourent. Ce processus provoque des douleurs persistantes et des problèmes de fonctionnement du nerf lui-même, qui est opprimé par le disque dans l'étroit canal rachidien.

C'est ce problème qui amène le patient sous le couteau du neurochirurgien.

La méthode Dorn prouve que nous pouvons compenser les différences de longueur des jambes tous les jours, de plusieurs manières et par différents procédés.

S'agit-il d'une méthode chiropratique ?

La correction statique, qui est le principe de la chiropraxie, est beaucoup plus éprouvante et peu naturelle pour le corps que la méthode Dorn. Le chiropracteur doit surmonter la force des muscles raides et leur tension protectrice naturelle.

L'inconfort de la procédure chiropratique est aggravé par la pression psychologique exercée sur le patient, qui peut avoir l'impression que le traitement est effectué "sur lui" plutôt que "avec lui" et qu'il n'a aucun contrôle sur la situation.

Dans la méthode Dorn, la correction des déviations de la hanche ou de la colonne vertébrale est réalisée par ce que l'on appelle l'activité dynamique ou le mouvement.

Nos muscles créent une tension et une pression dans le corps pour maintenir la position correcte des hanches et de la colonne vertébrale. Si les muscles ne sont pas en harmonie naturelle les uns avec les autres, ils adoptent une position incorrecte. Ils essaient de maintenir cette position incorrecte fixe comme étant la position correcte.

Cela entraîne un mauvais fonctionnement de certains groupes musculaires et leur surcharge.

Les muscles résistent à cet étirement en se raidissant, ce qui crée un cercle vicieux.

Un cercle vicieux se crée : les muscles étirés sont encore plus étirés, se raidissent, se raccourcissent et accentuent la courbure de la colonne vertébrale.

Dans un corps détendu, il est beaucoup plus facile de réaligner les structures rigides. Par conséquent, la base de la méthode Dorn consiste à détendre d'abord les muscles, puis à manipuler les articulations qui maintiennent les muscles.

Il s'agit d'une combinaison de pressions exercées par le thérapeute et de contre-mouvements effectués par le patient. Le thérapeute dirige la thérapie, mais le patient a le contrôle nécessaire sur son corps.

L'ensemble de l'unité fonctionnelle composée des os, des ligaments et des muscles est impliqué dans cette action, ce qui aboutit à une correction totale du mouvement.

Le traitement combine les trois facteurs principaux suivants

1. l'enseignement des stéréotypes à éviter

Explication des causes possibles et des facteurs contribuant aux problèmes de la colonne vertébrale et de la hanche, afin d'éviter efficacement et consciemment les difficultés futures.

2. démonstration et pratique d'exercices manuels

Le thérapeute démontre des exercices efficaces et sûrs en coopération avec le patient. Il montre que même avec sa propre aide, en utilisant le principe d'une combinaison de contre-pression et de mouvement, une personne peut rétablir l'équilibre et la position correcte de ses articulations et de ses muscles.

3.

Après un certain temps, le patient est capable d'effectuer seul tous les exercices. Il peut ainsi prendre soin de son corps au quotidien. Quelques minutes consacrées chaque jour, par exemple, à des exercices simples pour la longueur correcte des jambes peuvent aider à maintenir les hanches en place et la colonne vertébrale droite.

Avant d'obtenir une guérison complète, vous devrez passer un certain temps à vous habituer à éviter les mouvements et les habitudes qui contribuent à l'asymétrie du corps et aux schémas de mouvement incorrects, ainsi qu'à faire des exercices d'auto-soins.

Un traitement dure généralement au moins deux mois. Après cela, vous devriez être en mesure de faire tous les exercices de manière autonome. Bien entendu, vous devez faire des exercices régulièrement si nécessaire, même à vie.

Comme pour tout mode de vie et tout exercice, la discipline et la régularité sont primordiales.

Quels sont les problèmes que la méthode Dorn peut résoudre ?

La méthode Dorn est principalement conçue pour traiter les asymétries de la colonne vertébrale et des hanches. L'amélioration de ces problèmes entraîne la réactivation de la capacité naturelle de régénération du corps dans d'autres systèmes d'organes également.

Des études montrent que cette méthode peut aider à résoudre de nombreux autres problèmes que ceux directement liés au squelette et aux muscles squelettiques.

Il s'agit notamment de

• la fibromyalgie
• les allergies
• le diabète
• Douleurs menstruelles
• Troubles digestifs
• Hypertension artérielle
• Scoliose
• Inflammation du nerf sciatique
• Douleurs dorsales
• Tension musculaire
• Longueur inégale des jambes
• Maux de tête et migraines
• Douleurs au genou

La méthode Dorn et l'enfance

Dans l'enfance, pendant la période du nourrisson et du jeune enfant, les problèmes les plus fréquents sont des lésions traumatiques dues à une naissance difficile et compliquée, des anomalies congénitales apparues avant la naissance, ou des difficultés survenant peu après la naissance, telles que des infections graves.

Les subluxations de la colonne cervicale, du bassin et des hanches sont fréquentes, surtout après une naissance compliquée, et doivent être corrigées le plus rapidement possible.

Les enfants n'ont souvent pas le sens de leur corps. Les différences de longueur des jambes et autres asymétries musculo-squelettiques ne se manifestent pas nécessairement par des douleurs. Les enfants sont plus souples et plus détendus que les adultes en raison d'une croissance incomplète, et ils peuvent donc tolérer des asymétries plus importantes.

Cependant, les écarts par rapport à la norme se reflètent souvent dans leur comportement.

En voici quelques exemples

• pleurs fréquents
• nervosité
• problèmes de sommeil
• maladies de peau et inflammations fréquentes
• problèmes respiratoires
• hyperactivité
• rhumes récurrents

Ces symptômes peuvent être dus à une mauvaise courbure de la colonne vertébrale.

Plus tard dans l'enfance, des migraines infantiles peuvent apparaître, souvent associées à une mauvaise position de la première vertèbre de la colonne cervicale, l'atlas.

D'autres symptômes indiquent un problème dans le développement de la colonne vertébrale de l'enfant :

• les enfants n'aiment pas marcher
• préfèrent rester assis
• sont souvent portés
• se fatiguent facilement

Heureusement, chez les très jeunes enfants (jusqu'à l'âge scolaire), il n'est pas nécessaire de corriger l'ensemble de la colonne vertébrale.

Toutefois, en cas d'asymétrie des hanches, de la colonne cervicale et de la colonne sacrée, il convient d'accorder l'attention nécessaire aux exercices qui permettront d'atténuer les difficultés futures.

Les principes qui s'appliquent aux enfants sont les mêmes que ceux qui s'appliquent aux adultes.

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L'approche doit cependant être beaucoup plus douce, avec plus de patience, en tenant compte de l'âge de l'enfant, de son développement psychosomatique ou des maladies qui l'accompagnent. La formation des parents doit avoir lieu dans des centres de mouvement pour enfants spécialisés ou avec un physiothérapeute formé.