29e semaine de grossesse : ce qui vous attend Le premier sourire dans le ventre

A 29 semaines de grossesse (TT), votre bébé a de moins en moins de place dans l'utérus, ce qui signifie que vous sentirez plus fortement les coups de pied et les coups de poing de ses genoux et de ses coudes. Le bébé bouge, roule, donne des coups de pied et s'étire. Vous pourrez palper son ventre pour voir où sont ses pieds, ses fesses ou sentir son coude lorsqu'il roule dans votre ventre.

Votre ventre s'arrondit et grossit. Qu'est-ce qui explique cette croissance de votre ventre de grossesse ?

Votre bébé devient plus fort et plus réactif à vos différents mouvements, aux sons, aux voix et à la lumière. Observez chaque mouvement et chaque roulement du bébé dans votre ventre pendant la journée. Lorsqu'il est réveillé, comptez s'il a bougé au moins 10 fois en deux heures. Cela vous permettra de vous assurer que tout va bien.

Comment votre bébé se développe-t-il dans votre ventre ?

Votre bébé se rapproche lentement de sa taille de naissance. Il aura plus que doublé son poids à la fin de la 40e semaine. Sa graisse est répartie sur 3 % de son poids. Il mesure maintenant environ 38 cm et pèse 1150 g.

Sa peau, qui était rouge et ridée, commence à se lisser en prenant du poids et en se remplissant de graisse. Le lanugo, les poils fins qui couvraient tout son corps, commencera à tomber lentement à partir de cette semaine.

Ses paupières sont ouvertes et il est capable de voir partiellement, même lorsqu'il fait sombre dans l'utérus. Une certaine quantité de lumière passe à travers la peau et l'utérus jusqu'à lui.

Les poumons mûrissent lentement mais manquent encore de surfactant, une substance active qui réduit la tension superficielle sur les alvéoles et qui est nécessaire pour empêcher les poumons de s'affaisser lorsque le bébé expire.

Les prématurés reçoivent un surfactant naturel qui pénètre dans les poumons immatures et les empêche de se coller les uns aux autres.

Le développement du cerveau et des muscles se poursuit, au point que la thermorégulation fœtale indépendante commence à se développer.

Il est recommandé d'ajouter des acides gras oméga-3 pour assurer le bon développement du cerveau.

Les terminaisons nerveuses faciales sont prêtes à téter. En raison de la déglutition constante de liquide amniotique, il est possible qu'il hoquette plus souvent, c'est pourquoi vous lui soulèverez régulièrement le ventre en douceur. Il boira et urinera environ un demi-litre de liquide amniotique au cours de la journée.

Au cours de cette semaine, votre bébé peut déjà esquisser son premier sourire, surtout dans son sommeil, ce qui est déjà admirable. Il y a quelques semaines, il n'était qu'un amas de cellules. Aujourd'hui, il a grandi en taille et en poids et peut déjà esquisser un doux sourire.

Son tissu osseux grossit : jusqu'à 250 grammes de calcium par semaine sont stockés dans ses os pour les rendre plus solides.

Le tableau indique les mesures approximatives du fœtus à 29 semaines, prises par un échographiste

Pour en savoir plus sur la taille du fœtus, consultez l'article :
Échographie pendant la grossesse : taille du fœtus, qu'est-ce que la biométrie fœtale ?

Comment se sent une femme à 29 semaines de grossesse ?

La fatigue persiste. Toutes les activités que vous faites vous fatiguent. Cependant, vous portez quelques kilos supplémentaires et votre corps doit fournir plus d'efforts. En outre, l'insomnie de grossesse entre en jeu, ce qui peut également vous gêner.

La nuit, vous vous réveillez probablement plus souvent à cause du ventre qui grossit. Le vilain bébé décide souvent de ne pas dormir. Il ne vous laisse pas dormir non plus, car il doit encore faire ses galipettes, qui sont parfois plus douloureuses.

Le ventre qui grossit et la pression qu'il exerce sur la vessie vous obligent à aller aux toilettes de temps en temps. La nuit, vous pouvez aussi être réveillée par des crampes dans les jambes.

Le ventre qui grossit exerce une pression sur les veines pelviennes, ce qui réduit la circulation sanguine dans les jambes. Par conséquent, vos jambes ont des crampes, gonflent et développent des hémorroïdes désagréables. Essayez d'éviter de rester debout ou assise pendant de longues périodes de temps.

Vous pouvez également souffrir de constipation, ce qui augmente le risque d'hémorroïdes ; augmentez donc votre consommation de fibres et continuez à boire. Les yaourts contenant des cultures probiotiques sont également très utiles. En ce qui concerne les problèmes digestifs, vous pouvez également souffrir de brûlures d'estomac ou d'indigestions.

Tous les organes internes sont légèrement déplacés et comprimés par la croissance de l'utérus.

Monter des escaliers ou marcher plus vite peut provoquer un essoufflement rapide et vous donner l'impression d'être une petite locomotive. Il n'est pas rare non plus que vous ayez des difficultés à respirer.

Si vous avez déjà des maux de tête, il est recommandé de vous reposer dans une pièce sombre et calme et d'appliquer une compresse froide sur votre cou ou votre front.

Que remarquez-vous ?

Vous sentez-vous dans un état d'accalmie ?

Oui, c'est possible.

Les hormones de la grossesse provoquent parfois de la confusion et des pertes de mémoire, surtout au cours du troisième trimestre.

Vos ongles poussent plus vite, ce qui vous réjouit, mais ils sont à nouveau plus cassants.

Il se peut que vous commenciez à perdre du colostrum, ce que vous remarquerez par une petite tache sur votre soutien-gorge. Si vous l'avez déjà remarqué, assurez-vous de vous procurer des coussinets mammaires pour vous protéger des taches indésirables sur votre soutien-gorge ou votre tee-shirt.

Le syndrome des jambes sans repos peut également survenir au cours du troisième trimestre.

Votre peau peut également être plus sensible au soleil, à la chaleur ou aux produits de nettoyage.

De nombreuses études montrent que pendant la grossesse, les pieds peuvent s'allonger ou s'élargir, et ce même après l'accouchement. Il se peut donc que vous deviez porter des chaussures plus grandes d'une demi-pointure à une pointure complète après la grossesse.

Au cours du dernier trimestre, il faut se méfier des voies urinaires, qui sont plus sujettes aux infections. Elles peuvent s'accompagner d'une sensation désagréable de brûlure lors de la miction. Les urines ont tendance à être troubles, foncées ou sanguinolentes, ce qui doit être traité.

Examen dans la salle de consultation

Lors de chaque consultation, l'urine est examinée, la tension artérielle, le pouls, la prise de poids et l'apparition de gonflements des membres inférieurs sont surveillés. Le médecin examine la taille de l'utérus et l'état du col de l'utérus.

Lors de l'examen échographique, il surveille le fœtus et ses bruits cardiaques, qui doivent être de l'ordre de 110-150 pulsations par minute.

Le médecin vous demande : à quelle fréquence et à quelle intensité vous ressentez les mouvements,
si votre abdomen commence à se durcir,
à quelle fréquence et combien de temps ils durent.

Que pouvons-nous vous recommander ?

Essayez de vous reposer davantage et de décharger vos jambes sur un oreiller lorsque vous vous reposez afin de prévenir les varices et le gonflement de vos jambes. Les veines de vos jambes peuvent s'élargir. Pendant la grossesse, votre volume sanguin augmente et l'utérus qui grossit exerce une pression sur vos veines pelviennes, ce qui peut également entraîner l'apparition d'hémorroïdes.

La seule façon d'éviter cela est d'éviter de rester assise ou debout pendant de longues périodes.

Essayez de faire au moins un peu d'exercice chaque jour, et la marche ne vous fera pas de mal. Portez des chaussures confortables pour ne pas solliciter inutilement vos pieds.

Essayez de vous reposer pendant la journée, de vous coucher et de vous lever à la même heure.

Adoptez un régime alimentaire sain et nutritif contenant du fer et du calcium. Augmentez votre consommation de lait, de yaourt et de fromage. Faites de l'exercice pendant la journée, allez vous promener. Si vous avez des enfants en bas âge à la maison, n'hésitez pas à demander à votre famille ou à vos proches de vous aider et de les occuper au moins un peu pendant la journée, jusqu'à ce que vous puissiez vous reposer.

Il est recommandé d'ajouter des acides gras oméga-3.

Commencez à renforcer votre plancher pelvien par des exercices de Kegel.

Vous avez commencé à penser au prélèvement du sang de cordon ombilical ? Renseignez-vous sur cette option et réfléchissez-y, vous avez encore un peu de temps.

Pour en savoir plus sur les autres semaines de la grossesse, consultez l'article récapitulatif :
Grossessepar semaines : comment se déroulent la grossesse et le développement du fœtus?