16e semaine de grossesse : que va montrer l'échographie ? Comment se porte la future maman ?

La 16e semaine de grossesse fait partie du quatrième mois. Vous connaissez probablement déjà le sexe de votre bébé. Si ce n'est pas le cas, une échographie 3D ou 4D peut encore vous le révéler.

Certaines cliniques qui travaillent avec ce type d'échographie peuvent même prendre une vidéo de votre bébé. Toutefois, l'outil de diagnostic principal et le plus important pour le médecin reste l'échographie standard en 2D.

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Bébé à 16 semaines de grossesse

Votre bébé mesure maintenant entre 12 et 17 cm et pèse entre 100 et 120 grammes.

Les muscles du dos se renforcent et la colonne vertébrale se redresse lentement. La structure du corps prend encore une forme plus naturelle.

La peau du bébé est encore dépourvue de graisse. Elle est très fine et translucide. On peut voir les vaisseaux sanguins du bébé à travers elle.

L'ouïe du bébé est développée et on dit qu'il peut déjà reconnaître différents sons et mélodies. Vous pouvez lui jouer des berceuses, des comptines ou lui chanter des chansons.

Le bébé peut faire de petits mouvements oculaires latéraux et même percevoir la lumière, même si ses yeux sont encore fermés.

Il se prépare à l'allaitement en suçant son pouce.

Le cœur et le système circulatoire du bébé fonctionnent parfaitement. Mais la circulation fœtale est différente. Le placenta est un substitut des poumons. Les poumons du bébé ne contiennent pas d'oxygène, mais du liquide.

L'oxygénation a lieu dans le placenta et la circulation fœtale fonctionne grâce à diverses adaptations anatomiques.

Tout change après la naissance, lorsque certains changements de pression se produisent dans la circulation du bébé et que les poumons reprennent leur fonction.

Le tableau indique les mesures approximatives du fœtus à 16 semaines, prises par un échographiste.

Pour en savoir plus sur la taille du fœtus, consultez l'article :
Échographie de grossesse : taille du fœtus, qu'est-ce que la biométrie fœtale ?

La maman à 16 semaines de grossesse

Si vous essayez toujours de cacher votre ventre de femme enceinte, c'est que les choses se compliquent. La croissance rapide du fœtus y est pour beaucoup.

N'oubliez pas que chaque grossesse est différente et que chaque femme a une silhouette différente. Ne vous comparez donc pas aux autres femmes enceintes. Si vous avez des doutes, parlez-en à votre médecin.

Lisez notre article :
Quelle prise de poids pendant la grossesse, de quoi cela dépend-il et à quoi faut-il faire attention ?

Prise de poids et alimentation pendant la grossesse

Une alimentation variée et saine est très importante pour la femme enceinte, le fœtus et la vie du nouveau-né.

Une alimentation saine doit contenir tous les éléments importants : protéines, graisses, hydrates de carbone, vitamines et fibres.

Les protéines sont importantes pour la formation et la croissance des tissus. Il est essentiel qu'au moins la moitié de l'apport total en protéines soit d'origine animale.

Les graisses sont nécessaires pendant la grossesse pour le bon développement des organes du fœtus et le fonctionnement du placenta. Elles doivent être principalement constituées de graisses insaturées et d'acides gras oméga-3.

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Notre corps a besoin d'acides gras oméga-3. En consommons-nous suffisamment ?

Choisissez des aliments sains, mangez plus souvent et en plus petites quantités.

Il est déconseillé de perdre du poids pendant la grossesse et de suivre des régimes amaigrissants, qui peuvent dans certains cas nuire au fœtus et entraîner une naissance prématurée.

Il faut également se méfier des régimes hypercaloriques, qui favorisent l'obésité, le diabète gestationnel et l'hypertension artérielle.

Préférez les glucides sous forme de légumes, les glucides simples étant trop caloriques.

Continuez à éviter les aliments tels que

• les calories vides sans valeur nutritive - chips, sucreries
• la viande non cuite
• le fromage à pâte molle
• l'alcool
• les cigarettes

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Les nutriments essentiels dans l'alimentation humaine : que sont les protéines, les sucres, les graisses ?

Constipation pendant la grossesse

Dès le début de la grossesse, les ballonnements, les gaz ou la constipation sont des problèmes courants.

Avec l'augmentation du taux de progestérone, les problèmes intestinaux deviennent encore plus prononcés. La pression croissante du fœtus sur les organes abdominaux et la diminution des sécrétions de l'estomac y contribuent.

L'hormone progestérone détend les muscles de l'utérus, mais aussi les parois de l'intestin, ce qui ralentit le passage du contenu intestinal.

Autres facteurs affectant la digestion :

• modification du régime alimentaire de la femme enceinte
• la prise de certains médicaments et compléments, tels que le fer, le calcium
• le manque d'exercice
• le manque de liquides
• le stress, la tension mentale

Les médicaments pour traiter l'indigestion sont plutôt une solution de dernier recours. Avant de recourir à une telle solution, essayez d'adapter votre régime alimentaire et votre mode de vie.

Incluez beaucoup d'exercice dans votre régime quotidien et évitez les aliments qui provoquent la constipation et les ballonnements.

Pour en savoir plus sur la constipation et les aliments qui peuvent aggraver la digestion, consultez l'article :
Constipation dangereuse pendant la grossesse ?

Les pertes vaginales

Pendant la grossesse, les pertes vaginales augmentent assez souvent. Les changements hormonaux, en particulier l'augmentation des niveaux d'œstrogènes, entraînent une augmentation de l'irrigation sanguine des organes de la région pelvienne. La muqueuse riche en sang des organes génitaux féminins entraîne une production accrue de pertes vaginales.

Bien qu'elles soient plutôt désagréables, elles ont leur importance : elles protègent le canal de naissance contre les infections et maintiennent l'équilibre bactérien dans le vagin.

Il est naturel d'avoir de faibles pertes blanches ou aqueuses pendant la grossesse. Cependant, il faut être vigilante si les pertes ont une consistance plus épaisse ou grumeleuse ou si elles sentent mauvais. Il peut s'agir d'une infection. Souvent, elle se manifeste également par des démangeaisons au niveau des parties intimes.

Certaines infections vaginales peuvent présenter un risque pour le fœtus ou entraîner une naissance prématurée. Par conséquent, en cas de doute, n'hésitez pas à consulter votre médecin.

Pour en savoir plus sur les problèmes de pertes, consultez l'article :
Pertes vaginales et changement de couleur, d'odeur ou de consistance = un problème ?

Maux de dos

Lesdouleurs dorsales rendent la grossesse inconfortable pour de nombreuses mères. Le bébé grandit rapidement et votre corps doit s'y adapter.

Les ligaments et les muscles pelviens se détendent, l'utérus grossit et le centre de gravité se déplace vers l'avant. La colonne vertébrale se courbe et s'adapte à la tension qui en résulte.

Il en résulte des raideurs et des douleurs dans les muscles du dos.

Pour prévenir ou soulager la douleur, évitez de rester assis pendant de longues périodes ou de soulever des charges lourdes. Au cours de la journée, essayez d'étirer et de tendre vos muscles et votre colonne vertébrale. Faites une promenade ou offrez-vous un massage de grossesse ou un bain chaud.

Un ballon de gymnastique est un excellent outil pour vous aider à détendre votre colonne vertébrale. Asseyez-vous dessus et gardez le dos droit. Gardez les pieds à plat sur le sol. Bougez lentement votre bassin d'avant en arrière. Vous pouvez également ajouter un mouvement latéral.

Vous trouverez dans votre région différents cours et exercices destinés aux futures mamans.

Sous supervision, vous pouvez travailler votre plancher pelvien, renforcer et détendre votre corps et vous préparer à l'accouchement.

Pour de nombreuses futures mamans, le mouvement est une partie essentielle de la grossesse. Un mouvement sain et naturel fait partie de la vie et la grossesse ne devrait pas être un obstacle.

Examen à la 16e semaine de grossesse

Vers la 16e semaine de grossesse, vous vous rendrez à nouveau dans l'une des nombreuses cliniques de grossesse, où l'on vérifiera votre tension artérielle et vos urines, votre poids et où l'on procédera peut-être à une nouvelle échographie.

Si vous ne l'avez pas encore fait, votre médecin vous prélèvera du sang pour effectuer ce que l'on appelle un "tripple test", un test sanguin de dépistage qui permet de détecter le risque d'anomalies de développement chez le bébé.

Votre sang sera également prélevé pour un test de groupe sanguin et de facteur Rh, ainsi que pour une numération globulaire.

Pour en savoir plus sur les autres semaines de la grossesse, consultez l'article suivant :
Grossessepar semaines. Comment se déroulent la grossesse et le développement du fœtus ?