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- sciencedirect.com - Moringa oleifera : un aperçu de son importance nutritionnelle et de ses utilisations médicinales
- ncbi.nlm.nih.gov - Aperçu des propriétés et des applications nutritionnelles et pharmaceutiques du Moringa oleifera : une approche intégrative de la médecine conventionnelle et traditionnelle asiatique.
- ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera comme agent anticancéreux contre les lignées cellulaires du cancer du sein et du cancer colorectal
Moringa oleifera : Connaissez-vous cet arbre comestible ? Quels sont les effets du moringa ?
Source de la photo: Getty images
Usage interne
Des études indiquent que l'extrait de moringa a une grande efficacité antioxydante (77 % d'inhibition de la formation de radicaux libres), ce qui est dû à la teneur élevée en flavonoïdes et en composés phénoliques de l'extrait de la plante.
Quels sont les modes de consommation connus du moringa ?
- Feuilles séchées sous forme de thé
- feuilles fraîches en salade
- poudre de jeunes feuilles
- sous forme d'huile de cuisson
Effets de chaque partie dans le tableau
| PARTIE DE L'ARBRE | EFFETS |
| Racine |
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| Feuilles |
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| Graines |
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| Fruits |
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| Fleurs |
|
Les résultats des études montrent que le moringa peut contribuer au traitement de diverses affections.
Il ne peut toutefois pas être considéré comme un remède contre les maladies, mais, en combinaison avec des médicaments, il permet d'atténuer les symptômes des maladies.
1) Polyarthrite rhumatoïde
L'extrait de feuille de moringa soulage les gonflements, les rougeurs et les douleurs.
2. le diabète
Les feuilles de moringa contiennent des composants qui réduisent le taux de sucre dans le sang. De plus, le contenu du moringa aide le corps humain à traiter le sucre et à libérer de l'insuline.
3. la fatigue
Le moringa contient de la vitamine A et du fer. Ceux-ci contribuent à la production de globules rouges et d'hémoglobine et à la bonne circulation de l'oxygène dans le corps humain. C'est aussi pourquoi il est considéré comme un stimulant de la vie.
4. le cancer
Grâce à ses propriétés bénéfiques, le moringa peut être utilisé dans le traitement du cancer. Selon certaines études, le moringa inhibe la croissance des cellules cancéreuses.
Il a été démontré qu'il peut contribuer au traitement du cancer du sein et du cancer du côlon.
5. renforcement général et régénération de l'organisme
Le moringa s'est avéré bon pour renforcer et régénérer l'organisme. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux qui contribuent à ce que l'on appelle la réparation des cellules endommagées.
6) Les scientifiques étudient les effets du moringa dans le traitement de la maladie d'Alzheimer.
Le tableau suivant présente les différentes combinaisons et leurs effets réciproques, ainsi que les formes de dosage.
| Combinaisons de plantes | Effets | Formes médicinales |
| Lepidium meyenii (cresson péruvien, ginseng péruvien, maca), Moringa (oleifera), Tribulus terrestris (anémone de terre) |
| Capsules |
| Moringa oleifera |
| Poudre |
| Moringa oleifera, vitamine D3, extrait de racine de maca (Lepidium meyenii) |
| Capsules |
| Moringa oleifera, L-carnitine, vitamine D3 |
| Gélules |
| Moringa oleifera, vitamine D3, extrait de café vert |
| Capsules |
Quel est l'apport optimal de moringa pour l'homme ?
L'apport optimal de moringa est considéré comme étant de 29 mg par kg de poids.
Contre-indications
La racine, l'écorce et la fleur de moringa sont contre-indiquées pendant la grossesse.
Le contenu des parties mentionnées du moringa peut provoquer une fausse couche.
Interactions médicamenteuses
Le moringa peut réduire les effets de certains médicaments.
Il peut augmenter le risque d'effets secondaires de certains médicaments. Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre des produits à base de moringa.
Effets secondaires du moringa :
- Réactions allergiques
- diarrhée
- nausées et vomissements
- hypoglycémie
Thé de moringa
Le thé est préparé sous forme de décoction aqueuse de feuilles de moringa séchées.
Les feuilles les plus riches sont celles qui proviennent d'arbres de moringa cultivés de manière biologique.
Un autre critère est la durée et la température du séchage. Un séchage lent et doux jusqu'à 42 °C est idéal. Un séchage rapide à des températures élevées peut entraîner la dégradation de certains nutriments.
Les feuilles séchées ne doivent pas être recouvertes d'eau bouillante.
La température de l'eau utilisée pour arroser les feuilles ne doit pas dépasser 95 °C.
Les feuilles séchées peuvent également être combinées avec d'autres herbes. La combinaison du moringa avec le gingembre est idéale car elle augmente l'effet antioxydant et anti-inflammatoire sur le corps.
Le thé peut être bu jusqu'à 3 fois par jour pendant la journée, toujours 150-200 ml d'infusion préparée en mélangeant de l'eau à une température d'environ 95 °C et 4-10 g de la partie séchée de la plante.
