Calcul du poids idéal par rapport à la taille pour les adultes (calculatrice)

Calculatrice : poids idéal en fonction de la taille - calcul pour les hommes et les femmes

Quel est le rapport entre le poids et la taille ? Quel est le poids idéal par rapport à la taille ?

Qu'est-il bon de savoir ?

Dans notre vie, nous sommes constamment confrontés à des déclarations sur ce à quoi toutes sortes de choses devraient ressembler, y compris notre corps.

Chaque personne est une personnalité unique et individuelle, et même si nous sommes parfaits, nous ne pouvons pas tous nous ressembler, ce qui n'est pas naturel.

Je suis sûr que vous avez entendu parler des avantages de la diversité.

Mais il y a un petit mais (en fait, il y en a plusieurs).

Dans le cas des proportions corporelles, nous devons garder à l'esprit que l'obésité pourrait être un problème pour nous à l'avenir.

Une personne obèse peut se sentir bien et être en bonne santé, mais le surpoids et l'obésité prédisposent aux maladies cardiovasculaires (maladies du cœur et des vaisseaux sanguins).

Un gros ventre provoque des troubles métaboliques tels que le diabète de type II.

Ces deux groupes de maladies ont leurs propres risques et complications et sont regroupés sous le terme de syndrome métabolique ou syndrome X. De plus amples informations sont fournies à la fin de cet article dans les liens.

Plus vous avez de centimètres de tour de taille, plus vous risquez d'avoir des problèmes de santé à l'avenir.

La même règle s'applique à l'obésité chez les enfants. Elle n'est souvent pas abordée et les parents cherchent des excuses. Un article distinct est consacré à l'obésité chez les enfants.

Parfois, les tableaux sont vraiment indicatifs.

Comment interpréter les tableaux ?

Sur Internet, vous pouvez trouver un tableau indiquant votre taille et le poids recommandé.

C'est simple.

Mais...

Votre poids peut ou non correspondre aux tableaux, qui ne sont que des mesures idéales.

Dans le cas du corps humain, de sa taille et de son poids, plusieurs facteurs influencent ces valeurs.

Le rapport entre les muscles et la graisse en est un exemple. Chez les femmes, l'activité hormonale joue un rôle important. Un léger gonflement du corps et une légère perte d'eau ne sont pas synonymes de surpoids.

En calculant les valeurs idéales, on se heurte très vite à des imprécisions.

Tous ces chiffres sont approximatifs et indicatifs.

Mais cela ne justifie pas un IMC élevé.

L'IMC ? oui, en effet.

L'IMC n'est pas non plus une formule idéale pour déterminer le surpoids. Il s'agit seulement d'un point de repère. Il sert à comparer nos mesures avec les valeurs du tableau.

L'IMC est l'indice de masse corporelle qui indique si le poids d'une personne est inférieur à la normale, normal ou supérieur à la normale.

Un IMC faible, inférieur à 18,49 = malnutrition.

La norme se situe entre 18,5 et 24,99 = poids normal.

Surpoids et obésité = à partir de 25 pour le surpoids et de 30 ou plus pour l'obésité.

Mais les chiffres peuvent être erronés. Pourquoi ?

Pour les personnes ayant une masse musculaire plus importante, le calcul sera inexact : les athlètes et les bodybuilders auront un IMC élevé.

Nous connaissons également d'autres outils tels que le WHR ou l'ABSI pour préciser le risque de complications de santé.

Le tour de taille ne doit pas dépasser 80 cm pour les femmes et 94 cm pour les hommes.
Des chiffres plus élevés indiquent un risque de syndrome métabolique.

Les tableaux et les chiffres ne sont pas seulement importants d'un point de vue esthétique.

Certes, la beauté est importante, mais le plus important, c'est la santé et un mode de vie sain.

Nous devons adopter une approche responsable de notre santé et veiller à la prévention.

La prévention comprend une alimentation équilibrée et rationnelle, une consommation suffisante d'alcool, une activité physique et l'absence de stress.

Le calcul de l'IMC, du rapport taille-poids idéal, du WHR, de l'ABSI et d'autres outils peuvent nous aider à rester en bonne santé.

Malheureusement, outre le surpoids et l'obésité dans le monde, la malnutrition existe également au XXIe siècle.

Dans le rapport poids/taille, la 15e année de vie est une étape importante.

C'est vers cet âge que la croissance d'une personne s'arrête.

Avec l'âge, nous perdons des centimètres de taille et la masse musculaire diminue au détriment de la graisse.

Bien entendu, nous pouvons influencer le taux de graisse par le mouvement. Si nous sommes en bonne santé, cela est possible même à un âge avancé. Pour les personnes âgées, l'accent est mis sur la qualité de l'alimentation.

Avec l'âge, diverses maladies apparaissent et doivent être prises en compte comme facteur d'influence.

On se pose souvent la question suivante : combien dois-je peser pour mon âge ?

La réponse est simple.

À l'âge adulte, contrairement à l'enfance, la croissance du corps n'est pas davantage sollicitée. Il est nécessaire de réévaluer l'apport calorique. Il suffit de regarder le ventre et de voir s'il ne dépasse pas trop vers l'avant.

Pour une estimation plus précise, il est conseillé de mesurer le tour de taille et le tour de hanches à l'aide d'un mètre de couturier. Entrez les deux valeurs dans le calculateur du rapport taille-hanche. Le résultat nous donnera une indication.

Le poids idéal n'augmente pas le risque cardiovasculaire (risque de maladie cardiovasculaire).

Ceci est particulièrement important pour les jeunes, les adultes et les personnes âgées.

Inutile de tourner en rond entre les calculs de l'IMC, du WHR, de l'ABSI, du BMR, des besoins caloriques journaliers, etc.

Facilitons-nous la vie, pensons à notre mode de vie : une alimentation rationnelle et équilibrée, une consommation suffisante d'alcool, une activité physique adaptée, l'absence de stress, voilà l'idéal.

Tableau des formules du poids idéal en fonction de la taille

Montrons les faits.

Lorsque l'on recherche des formules de calcul du poids idéal, on peut rencontrer plusieurs types de formules.

Le tableau présente les formules de calcul du poids idéal en fonction de la taille du corps

Quelles seraient les valeurs idéales pour les hommes et les femmes ?

Poids idéal tabulé en fonction de la taille

Exemples :

• Le poids idéal d'une femme de 170 cm se situe entre 55,3 et 67,6 kg
• le poids idéal d'un homme de 180 cm se situe entre 70,3 et 85,7 kg

Nos calculatrices utiles :

• Calculatrice de l'indice IMC Poids faible, idéal ou élevé ?
• Calculateur de l'indice WHR.
• Calculateur de l'indice ABSI : Calculer le risque d'obésité en fonction de la morphologie.
• Calcul du BMR - Calculatrice : Quel est mon métabolisme de base ?
• Calculateur.

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